Ini Kebiasaan di Pagi Hari yang Mengganggu Kesehatan

SULSELSATU.com– Secara tidak sadar, kita sebenarnya sering kali melakukan kesalahan fatal dan harus dihindari. Kendati, seharusnya tubuh menjadi lebih segar karena sudah tidur delapan jam.

Dilansir Menshealth, Senin (13/3/2017) berikut kebiasaan buruk yang harus dihindari pagi hari.

Tidak minum air putih setelah bangun tidur

Anda harus memiliki cukup cairan saat bangun pagi. Agar semua racun dalam tubuh Anda menghilang. Tidak hanya itu, Anda juga tampak berenergi saat menjalani aktivitas di mana saja. Sebaliknya, jika tidak minum air putih, tubuh akan terasa lemas dan tidak semangat bekerja.

Olahraga dengan perut kosong

Setidaknya isi perut dulu sebelum berolahraga. Ya, meski Anda berniat untuk membakar kalori, tetap saja butuh energi maksimal untuk beraktivitas di pagi hari.

Sarapan berlebihan

Kebiasaan seseorang sering kali mengambil menu sarapan berlebihan. Apalagi kalau orang Indonesia makan nasi atau gorengan di pagi hari. Atau bahkan mereka makam roti tawar dengan selai. Makanan ini mengandung tinggi kalori yang dapat menyebabkan penumpukan.

Bangun kesiangan

Karena begadang di malam hari, akibatnya bangun kesiangan. Anda seharusnya menghindari kebiasaan ini karena tidak baik untuk kesehatan. Usahakan tidur tepat waktu dan tinggalkan semua aktivitas Anda di malam hari meski pekerjaan masih banyak.

#Pagi Hari, Kebiasaan Pagi Hari, Kebiasaan Buruk Pagi Hari, Tidak Minum Air, Olahraga Perut Kosong, Olahraga, Sarapan Berlebihan, Bangun Kesiangan

Populer

Mendikbud Larang Keras Perpeloncoan Saat MOS

SULSELSATU.com, JAKARTA - Menteri Pendidikan dan Kebudayaan (Mendikbud) Muhadjir Effendy kembali menekankan tidak boleh ada perpeloncoan selama Masa Orientasi Siswa (MOS). "Saya tegaskan tidak boleh...

Menuju Akreditasi Snars 2020, RSUD Parepare Gelar Pelatihan Sismadak

SULSELSATU.com, PAREPARE - Persiapan menuju akreditasi versi Snars tahun 2020, Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD) Andi Makkasau Kota Parepare menggelar pelatihan sistem manajemen dokumentasi...

Luapkan Rindu, Warga Antri Swafoto dengan IAS

ΔΉ - Kebebasan Ilham Arief Sirajuddin (IAS) benar-benar dimanfaatkan oleh warga, khsususnya para loyalisnya untuk menuntaskan kerinduan mereka. Usai salat subuh berjemaah di Masjid Terapung,...

Guardiola Persilakan Leroy Sane Tinggalkan Manchester City

SULSELSATU.com - Manajer Manchester City, Pep Guardiola, berharap Leroy Sane bisa bertahan di Etihad Stadium. Namun, jika memang tidak bahagia bersama The Citizens, ia...

Kalapas Makassar Akui Penyambutan Kebebasan IAS Luar Biasa

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Kalapas Makassar, Budi Sarwono turut mengantarkan mantan warga binaannya, Ilham Arief Sirajuddin atau IAS ke Masjid Terapung, Kota Makassar. Pada Senin...

Soal Pembatalan F8, Dewan: Alasannya tidak Jelas dan Mengada-ngada

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Eight Festival atau F8 yang merupakan event internasional yang dilaksanakan setiap tahunnya dan menjadi event kebanggaan Kota Makassar, rencananya batal digelar...

Pertemuan Jokowi-Prabowo Tak Bahas Soal Kepulangan Habib Rizieq

SULSELSATU.com, JAKARTA - Pertemuan antara Joko Widodo (Jokowi) dan Prabowo Subianto akhirnya terwujud. Keduanya bertemu di Stasiun MRT Lebak Bulus. Usai bertemu, keduanya melakukan perjalanan...

Wawali Imbau Warga Sadar Bayar PBB

SULSELSATU.com, PAREPARE - Wakil Wali Kota Parepare, Pangerang Rahim membuka kegiatan pembayaran perdana Pajak Bumi dan Bangunan (PBB) tahun 2019 yang digelar di Balai...

GALERI FOTO: Kunjungi Kediaman Hanun, Kapolda Sulsel Beri Boneka

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Kapolda Sulsel, Irjen Pol Umar Septono berkunjung ke rumah Hanun, balita 1,5 tahun korban penculikan di Jalan Raya Pendidikan, Makassar, Rabu...

Baca Juga

Griezmann Resmi Gabung Barcelona

SULSELSATU.com - Barcelona akhirnya resmi mendapatkan Antoine Griezmann dari Atletico Madrid. Kepastian ini mewujudkan spekulasi yang telah beredar sebelumnya. Eks pemain Real Sociedad itu memang...

Ketua Asosiasi Advokat Harap Pengacara Melek Politik

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Ketua Asosiasi Advokat Indonesia (AAI) Muh Ismak meminta kepada seluruh advokat untuk melek politik. "Kehidupan demokrasi tidak dapat dilepaskan kaitannya dengan kehidupan...

Iqbal Suhaeb Buka Event Makassar Culinary Night

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Pj Wali Kota Makassar, Iqbal Suhaeb, membuka event Makassar Culinary Night (MCN) di Benteng Rotterdam, Sabtu (13/7/2019) malam. Pembukaan acara tersebut dilakukan...

Amien Rais Temui Prabowo Bahas Pertemuan dengan Jokowi

SULSELSATU.com, JAKARTA - Ketua Dewan Kehormatan Partai Amanat Nasional (PAN) Amien Rais menggelar pertemuan dengan Ketua Umum Partai Gerindra, Prabowo Subianto. Keduanya membahas pertemuan...

Terbaru

Kejari Sinjai Gelar Kitanan Massal

SULSELSATU.com, SINJAI - Dalam rangka memperingati Hari Bhakti Adyaksa yang ke-59 tahun serta Hari Ikatan Dharmakarini yang ke-19, Kejaksaan Negeri Kabupaten Sinjai menggelar kegiatan...

DP3A Lutra Gelar Pelatihan Keterampilan bagi Perempuan Kepala Keluarga

SULSELSATU.com, LUTRA - Dinas Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak (DP3A) Lutra menyelenggarakan pelatihan keterampilan bagi perempuan kepala keluarga (PEKKA), Kamis 18/07/2019. Kegiatan yang berlangsung di...

Rumor Transfer: Barca Belum Ajukan Penawaran, Neymar ‘Minta’ Dibeli Juve

SULSELSATU.com, PARIS - Kepastian Neymar merumput musim depan belum pasti. Yang pasti, Neymar ingin hengkang dari Paris Saint Germain (PSG). Barcelona yang sempat kencang dikait-kaitkan...

Danny Ngotot F8 Digelar, Ini yang Akan Dilakukan

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Mantan Wali Kota Makassar, Moh Ramdhan Pomanto, berharap event Makassar Internasional Eight Festival and Forum (F8) tetap dilaksanakan meskipun Pemkot Makassar...
video

VIDEO: Gunung Soputan Meletus, Abu Vulkanis Capai 7,5 Kilometer

SULSELSATU.com - Gunung Soputan di Sulawesi Utara kembali meletus pada pagi hari ini, Ahad (16/12/2018). Abu vulkanik yang dikeluarkan dari letusan gunung Soputan tersebut mencapai...