Kenali Tanda Kecerdasan Emosional Rendah

SULSELSATU.com– Kecerdasan emosional merupakan salah satu yang mesti dimiliki semua orang jika ingin sukses dalam hidupnya. Sebab, kesuksesan tidak bisa diraih hanya dengan kecerdasan intelegensia saja.

Sebuah penelitian bahkan menunjukkan, 90 persen orang yang berada di puncak kesuksesan terbukti memiliki kecedasan emosional yang tinggi. Walau kecerdasan emosional relatif sulit diukur, namun mereka yang punya kecerdasan ini umumnya memiliki kepribadian yang disukai, mampu mengelola emosinya dengan baik, serta mampu membina hubungan dengan orang lain.

Meski pun sulit diukur, tetapi ada beberapa tanda yang bisa menunjukkan seseorang memiliki tingkat kecerdasan emosional yang rendah seperti dikutip dari Kompas.com, yakni diantaranya:

Gampang stres
Setiap orang tentu menghadapi kesulitan-kesulitan, namun jika tantangan itu dengan cepat membentuk sensasi tidak menyenangkan, seperti stres atau kecemasan, kemungkinan kecerdasan emosional Anda rendah.

Orang yang kurang mampu menggunakan kecerdasan emosionalnya cenderung akan menyalahkan orang lain serta tidak bisa mengatur mood-nya. Kecerdasan emosional akan membantu kita mengendalikan stres sebelum stres itu menguasai hidup kita.

Tegas pada diri sendiri
Orang dengan tingkat EQ yang tinggi umumnya memiliki perilaku yang baik, empati, dan kebaikan, namun tetap mampu bersikap tegas pada diri sendiri sehingga bisa menghindari reaksi emosi yang tidak perlu.

Minim kosa kata emosi
Setiap orang mengalami berbagai emosi, tetapi hanya sedikit yang bisa secara akurat mendefinisikan apa yang mereka rasakan. Label emosi yang tidak jelas sering menimbulkan pemahaman yang keliru dan akhirnya memicu pilihan irasional dan kurang produktif.

Orang dengan tingkat EQ tinggi memahami apa yang terjadi pada dirinya. Misalnya, kalau kebanyakan orang mengungkapkan perasaannya “sedang tidak enak”, mereka yang punya kecerdasan emosional akan melihat lebih dalam lagi apakah yang dirasakan itu “frustasi”, “mudah tersinggung”, atau “cemas”.

Makin spesifik kata yang dipakai untuk menggambarkan emosi, makin baik kemampuan kita mengambil tindakan akan perasaan itu.

Cepat membuat asumsi
Ciri yang nyata dari orang dengan kecerdasan emosional yang rendah adalah cepat membuat opini lalu malas melakukan konfirmasi. Dengan kata lain, mereka hanya mengumpulkan informasi yang mendukung opininya dan mengabaikan bukti dari pendapat sebaliknya. Biasanya mereka pun akan berdebat keras agar orang menerima pendapatnya.

Kondisi tersebut sebenarnya berbahaya bagi seorang pemimpin, karena ia perlu mengumpulkan banyak masukan dari timnya. Ia juga perlu berkomunikasi untuk membangun ide secara efektif.

Menyimpan unek-unek
Emosi negatif yang menyertai unek-unek yang disimpan sebenarnya bisa memicu respon stres, seperti sakit kepala, sulit berkonsentrasi, sampai susah tidur. Melepaskan ganjalan di hati bukan hanya membuat kita merasa lebih baik tapi juga berdampak positif bagi kesehatan.

Tidak melupakan kesalahan
Kemampuan untuk menjaga jarak dari kesalahan yang pernah dibuat sangatlah penting. Kita tidak melupakannya, tapi menjaga jarak aman sehingga bisa mengingatnya dan belajar dari kesalahan itu demi sukses di masa depan.

Tenggelam dalam kesalahan atau kegagalan akan membuat kita gelisah dan cemas, namun melupakannya juga rentan menyebabkan kita jatuh dalam kesalahan yang sama. Kuncinya ada pada kemampuan kita untuk mengubah kesalahan menjadi pembelajaran.

Sering merasa tak dipahami
Anda merasa orang lain tak memahami maksud Anda karena sebenarnya Anda tidak mampu menyampaikan pesan dalam cara yang orang lain pahami. Orang yang punya kecerdasan emosional tinggi akan menyadari apakah ia sudah mengomunikasikan idenya dengan baik. Jika dirasa kurang dipahami ia akan melakukan pendekatan lain.

Tak bisa marah
Kecerdasan emosional bukan soal menjadi orang yang baik, tetapi mengatur emosi untuk mencapai hasil terbaik. Terkadang, ini berarti kita menunjukkan pada orang lain kita marah, sedih, atau frustasi.

Terus-terusan memamerkan emosi berupa rasa bahagia dan positif bukan cuma tidak jujur, tapi juga tak produktif. Orang dengan EQ tinggi bisa menunjukkan emosi positif dan negatif dalam situasi yang tepat.

Menyalahkan orang lain
Emosi berasal dari dalam diri. Terkadang memang lebih mudah untuk menghubungkan apa yang kita rasakan dengan tindakan orang lain. Namun, kita harus bertanggung jawab pada emosi sendiri. Tidak ada orang yang bisa membuat kita merasakan apa yang tidak ingin kita rasakan.

Gampang tersinggung
Orang yang punya kecerdasan emosional tinggi akan percaya diri dan berpikiran terbuka sehingga tak mudah tersinggung.

Terkadang kita tak takut membuat lelucon tentang diri sendiri atau membiarkan orang berkelakar tentang kita, karena kita mampu membedakan mana yang bercanda dan mana yang mengolok-olok.

Populer

Pengacara Bakal Laporkan Dollah Mando ke Mendagri Soal Kades Talawe

SULSELSATU.com, SIDRAP - Aktivis Sidrap, Mattau dan pengacara Kades Persiapan Talawe bakal melaporkan Bupati Sidrap Dollah Mando ke Mendagri Tjahjo Kumolo. “Rencana pekan depan kami...

ACC Sulawesi: Rp3,2 Miliar Gaji Kades di Sidrap Dikorupsi Pejabat

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Anti Corruption Commite (ACC) Sulawsi merilis dugaan korupsi di Kabupaten Sidrap. Adalah gaji 68 kepala desa dan perangkatnya yang diduga dikorupsi...
video

VIDEO: Penjagal Hewan Kurban Meninggal Dunia di Atas Sapi yang Siap Disembelih

SULSELSATU.com - Ritual penyembelihan hewan kurban pada Idul Adha kemarin, Ahad (11/8/2019) menyisakan kisah pilu bagi sebuah keluarga di Cimahi. Asep Hadad, pria yang semula...

Polisi Asal Barru yang Diculik KKB Papua Ditemukan Tewas 

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Seorang anggota polisi asal Kabupaten Barru, Sulsel bernama Briptu Hedar ditemukan tewas di Kampung Mudidok Kabupaten Puncak, Papua, Senin (12/8/2019). "Pukul 15.30...

Unhas Didesak Tarik Prof Yusran dari TGUPP

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Alumni Fakultas Ekonomi Unhas, Mulawarman mendesak Rektor Unhas untuk segera menarik Prof Yusran dari Ketua Tim Gubernur untuk Percepatan Pembangunan (TGUPP)....

Mirip Cara Pemerintahan NA, Advokat Minta Legislator Seret Dollah Mando ke DPRD

SULSELSATU.com, SIDRAP - Advokat asal Sidrap, Sari Juwita Mustafa meminta legislator di daerahnya untuk menyeret Dollah Mando ke DPRD. Hal ini disampaikan Ita sapaan akrab...

Efek PSM Juara, Satu Grobak Buroncong Dekat Stadion Digratiskan

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Tidak lama setelah tim PSM Makassar memastikan gelar juara Piala Indonesia 2019, satu grobak kue buroncong langsung digratiskan kepada suporter yang...

Polisi Tangkap 9 Orang Pasca Penyerangan Lokasi Nobar PSM di Jakarta

SULSELSATU.com, JAKARTA - Aparat Polres Metro Jakarta Selatan mengamankan sembilan orang yang diduga melakukan aksi penyerangan ke Kafe Komandan, Tebet, Jakarta Selatan, yang menjadi...

GALERI FOTO: Resmi Mengaspal di Makassar, Ini Dia Penampakan PCX Hybrid

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Manajemen Honda Motor resmi melaunching varian terbarunya PCX Hybrid di Fireflies, Jalan Patimura, Makassar, Jumat (12/10/2018). Menggunakan teknologi Hybrid yang bekerja saat...
Berita Terkait

Baca Juga

Tatap Pilwali Makassar, Ismak Ingin Ubah Gaya Lama Berpolitik

SULSELSATU.com. MAKASSAR - Calon Wali Kota Makassar, Muh Ismak mencoba gaya baru dalam berpolitik. Dia tak ingin lagi memakai cara lama dengan mengandalkan money...

Bupati Indah Ajak Masyarakat Mensyukuri Hari Kemerdekaan

SULSELSATU.com, LUWU UTARA - Peringatan Hari Ulang Tahun (HUT) Republik Indonesia (RI) ke-74 tahun 2019 di Kabupaten Luwu Utara berlangsung hikmad dan lancar. Bupati Luwu...

Hadiri Ramah Tamah Gubernur Sulsel, Iqbal Suhaeb Sanjung Pejuang Veteran

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Pj Wali Kota Makassar Iqbal Suhaeb beserta jajaran SKPD lingkup Pemerintah Kota Makassar mengikuti ramah tamah bersama Gubernur Sulsel Nurdin Abdullah...
video

VIDEO: Innalillah, Anggota Polisi di Cianjur Dibakar Saat Amankan Demo

https://www.facebook.com/sulselsatuberita/videos/2430636033689701/ SULSELSATU.com- Tiga anggota polisi terbakar api saat mengamankan aksi demonstrasi di depan Pendopo Cianjur, Kamis (15/82019). Sejauh ini ada 15 orang yang diamankan untuk...

Terbaru

Polres Pelabuhan Gerebek Pesta Sabu, Tujuh Pelaku Diamankan

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Aparat Satresnarkoba Polres Pelabuhan menangkap tujuh terduga pelaku penyalahguna narkotika. Mereka digrebek saat berpesta sabu di Jalan Butta-butta Caddi, Kelurahan Kaluku...

Peningkatan Akses dan Mutu Pendidikan Jadi Prioritas Kemendikbud

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan (Kemendikbud) RI tengah menyiapkan strategi untuk meningkatkan akses dan mutu pendidikan di Indonesia. Sekretaris Jenderal Kemendikbud RI Didik...

Fraksi PPP DPRD Makassar Setuju Ranperda Retribusi Jasa Usaha Disahkan

SULSELSATU.com, MAKASSAR - DPRD Makassar menggelar rapat paripurna dengan agenda mendengarkan pendapat akhir fraksi-fraksi, soal Ranperda tentang Perubahan Atas Perda Nomor 13 Tahun 2011...

VIDEO: OTK Bakar Bendera Merah Putih di Papua

https://www.facebook.com/sulselsatuberita/videos/1157421501133443/?t=0 SULSELSATU.com, PAPUA – Sebuah video memperlihatkan dua orang tak dikenal membakar bendera merah putih di tengah Jalan Trikora, Wosi, Papua, Senin (19/8/2019). Selain pembakaran bendera...
video

VIDEO: Fadli Zon Ancam Polisikan Balik yang Berani Laporkan Dirinya Soal Hoaks Penganiayaan Ratna

SULSELSATU.com - Wakil ketua DPR Fadli Zon mengatakan akan melaporkan balik siapa saja yang melaporkannya terkait kebohongan penganiayaan Ratna Sarumpaet. Video Editor: Andi Hermanto Editor: Kink...