Mengejutkan, Ini Khasiat Luar Biasa dari Buah Alpukat

- Advertisement -

SULSELSATU.com – Buah alpukat mungkin menjadi salah satu buah kegemaran bagi para pelaku hidup sehat. Betapa tidak, buah berwarna hijau dengan daging yang lembut ini memiliki banyak khasiat yang luar biasa bagi kesehatan. Apa saja itu?

Studi teranyar yang dilakukan oleh tim ilmuwan dari Iran menganalisis 129 riset mengenai manfaat konsumsi alpukat pada komponen penyakit sindrom metabolik.

Sindrom metabolik adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan kombinasi dari tiga atau lebih faktor risiko terjadinya penyakit jantung dan diabetes, yaitu tekanan darah tinggi, kadar trigliserida tinggi, dan lingkar pinggang yang lebar.

Tim peneliti menyimpulkan bahwa alpukat paling bermanfaat dalam hal kadar kolesterol. Rutin mengonsumsi buah ini bisa menurunkan kadar kolesterol jahat, trigliserida, dan total kolesterol. Selain itu kadar kolesterol baik juga meningkat.

- Advertisement -

“Efek penurunan lemak darah, antidiabetik, antiobesitas, antitrombosis, dan perlindungan pada jantung, juga ditemukan pada beberapa penelitian,” kata peneliti dalam laporannya di jurnal Phytotherapy Research.

Hasil penelitian ini semakin mengukuhkan status alpukat sebagai buah super.

Cynthia Sass, ahli gizi yang tidak terlibat dalam studi tersebut mengatakan, alpukat juga membantu mengurangi lemak perut, jenis lemak yang paling berbahaya.

Alpukat memiliki kandungan lemak sehat dan juga memiliki efek mengenyangkan. Jadi, buah ini sangat direkomendasikan oleh mereka yang ingin menurunkan berat badan dan mengurangi asupan lemak jenuh.

Kelebihan lain dari alpukat adalah kandungan antioksidan, serat, vitamin dan mineral.

“Alpukat cocok dimasukkan dalam berbagai jenis hidangan. Rasanya bisa bercampur dengan bahan-bahan manis atau gurih,” kata Sass.

Namun, untuk manfaat terbaik, sebaiknya jangan konsumsi alpukat dengan tambahan gula.

Editor : Awang Darmawan

- Advertisement -

Populer

Banjir Makassar Jadi Sorotan Utama Iqbal Suhaeb Pasca Dilantik Gubernur

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Iqbal Suhaeb kini resmi memegang roda pemerintahan di Kota Makassar sebagai Penjabat (Pj) Wali Kota Makassar hingga Makassar mendapatkan wali kota...

Disdik Tunggu Arahan Pj Walikota Soal Nasib Kepsek yang Dinonjobkan

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Kepala Dinas Pendidikan (Disdik) Kota Makassar, Abdul Rahman Bando, mengaku masih menunggu arahan dari Pj Wali Kota Makassar, Iqbal Suhaeb, terkait...

Dana PHK yang Diberitakan Terpotong di Lutra Ternyata Hoaks

SULSELSATU.com, LUTRA - Sebagaimana yang telah diberitakan sejak kemarin, dimana disebutkan bahwa di duga telah terjadi pemotongan dana Program Keluarga Harapan (PKH) yang dialamatkan...

Pj Wali Kota Makassar Temui Pangdam XIV Hasanuddin

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Pj Wali Kota Makassar, Iqbal Suhaeb, kembali melakukan kunjungan silaturahmi dengan jajaran Forkopimda. Kali ini ia menemui ke Panglima Kodam XIV...

Demokrat Tegaskan Tak Ikut Jika Prabowo Tolak Hasil Pemilu dengan Cara Inkonstitusional

SULSELSATU.com, JAKARTA - Partai Demokrat menegaskan tak sudi mendukung penolakan hasil perhitungan suara Pemilu 2019 KPU oleh Capres Prabowo Subianto jika dilakukan dengan cara...

Wagub Sulsel Letakkan Batu Pertama Pembangunan Masjid Pesantren As Sunnah Selayar

SULSELSATU.com, SELAYAR - Wakil Gubernur Sulawesi Selatan Andi Sudirman Sulaiman, ST melakukan peletakan batu pertama pembangunan Mesjid Pesantren As Sunnah, di Jalan poros Kolo-Kolo...

SK 368 CPNS Pemprov Sulsel Bakal Dibagikan 15 Mei

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Kabar gembira bagi 368 Calon Pegawai Negeri Sipil (CPNS) lingkup Pemerintah Provinsi (Pemprov) Sulsel. Mereka akan menerima Surat Keputusan (SK) PNS...

18 Kasus Korupsi di KPK Terancam “Expired”

SULSELSATU.com, JAKARTA - Indonesia Corruption Watch (ICW) merilis ada 18 kasus dugaan korupsi besar yang mandek di KPK selama empat tahun terakhir. Melansir CNNIndonesia, Anggota...

GALERI FOTO: Pangdam Hasanuddin Pimpin Sertijab Dan Yonif Raider 700/WYC

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Pangdam XIV Hasanuddin, Mayjen TNI Surawahadi pimpin Serah Terima Jabatan (Sertijab) Komandan Batalyon Infanteri Raider 700/Wira Yudha Cakti (WYC) di Lapangan...

Baca Juga

Haris Umar Buka Puasa Bersama Bupati Sinjai dan Forkopimda

SULSELSATU.com, SINJAI- Ketua DPRD Sinjai, Abd Haris Umar bersama unsur Forkopimda menghadiri buka puasa yang bersama yang digelar Pemkab Sinjai Sinjai di Pendopo Rumah...

Wawali Parepare Hadiri Rakor Kepegawaian se-Sulsel

SULSELSATU.com, PAREPARE - Wakil Wali Kota Parepare Pangerang Rahim, menghadiri rapat koordinasi (Rakor) kepegawaian se-Sulsel, di rangkaian kenaikan pangkat dan penyerahan SK CPNS, di...

Safari Ramadan di Tanasitolo, Ini Pesan Bupati Wajo

SULSELSATU.com, WAJO - Bupati dan Wakil Bupati Wajo bersama ibu Ketua TP. PKK Kabupaten Wajo serta Tim Safari Ramadhan Kabupaten Wajo berkunjung ke Kecamatan...

Hasil Rekapitulasi Suara 28 Provinsi, Jokowi-Ma’ruf Masih Unggul

SULSELSATU.com, JAKARTA - Komisi Pemilihan Umum (KPU) terus menyelenggarakan rekapitulasi suara tingkat nasional. Hasilnya, pasangan calon presiden dan wakil presiden nomor urut 01 Joko...

Terbaru

Safari Ramadan di Bacukiki, Pangerang Rahim Ajak Kembangkan Potensi Pertanian

SULSELSATU.com, PAREPARE - Wakil Wali Kota Parepare Pangerang Rahim, melaksanakan Safari Ramadan di hari ke-13 puasa di Masjid Jami Nurul Iman, Kecamatan Bacukiki, Sabtu...

Peringatan Nuzulul Quran Pemda Lutra Dipusatkan di Sukamaju Selatan

SULSELSATU.com, Masamba - Pemerintah Daerah Kabupaten Luwu Utara akhirnya memutuskan akan memusatkan kegiatan Peringatan Nuzulul Quran di Kecamatan Sukamaju Selatan (Sultan) pada Selasa 21...

Sekda Buka Temu Karya Karang Taruna Wajo 2019

SULSELSATU.com - Sekretaris Daerah Kabupaten Wajo Amiruddin membuka acara Temu Karya Karang Taruna TKK Tahun 2019 di ruang Pola Kantor Bupati Wajo, Sabtu (18/...

Pemkot Makassar Gelar Bukber Anak Yatim dan Duafa

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Sekertaris Daerah (Sekda) Kota Makassar, Muhammad Ansar, bersama jajaran Pemerintah Kota (Pemkot) Makassar menggelar buka puasa bersama dengan anak yatim dan...
video

VIDEO: Dapat Hadiah Umrah Gratis, Reaksi 2 Driver Ojol Ini Bikin Terharu

SULSELSATU.com - Dua orang driver ojek online di Semarang dapat kejutan tak terduga dari perusahaan tempatnya bekerja. Video tersebut diunggah oleh akun @indozone.id pada Selasa...