Tips Mengatasi Jet Lag

5

SULSELSATU.com – Anda mungkin sering merasakan susah tidur setelah bepergian menggunakan pesawat. Hal ini dikenal dengan nama Jet Lag.

Jet lag merupakan kelainan waktu tidur sementara, merasa lelah dan bingung setelah melalui perjalanan panjang dengan melintasi beberapa zona waktu menggunakan pesawat terbang

Terutama bagi kru pesawat, jetĀ lagĀ  jauh lebih tidak menyenangkan. Mereka tidak dapat menghindari risiko profesi tersebut.

Jet lag yang sangat parah dapat meningkatkan risiko kanker di kemudian hari. Dalam jangka pendek, jet lag menyebabkan kondisi mental dan pikiran menjadi kacau.

Berikut ini terdapat beberapa cara yang juga dipercaya dapat menyembuhkan jet lag dengan cepat :

1.Banyak minum
2.Hindari cemilan asin
3.Tidur selama perjalanan
4.Atur waktu tidur
5.Istirahatkan pikiran

Selamat mencoba!!!

Sumber Tempo. Co

Foto : Int

Editor : Kink Kr

Rekomendasi Berita

Baca Juga