Wow! Ini Manfaat Berpuasa di Bulan Ramadhan

- Advertisement -

SULSELSATU.com – Menjalankan ibadah puasa di bulan suci Ramadhan berarti menahan lapar, haus dan hawa nafsu. Ternyata dengan berpuasa manfaatnya sangat baik bagi kesehatan.

Sebelum memasuki Ramadhan, tubuh kita tak pernah istirahat oleh asupan makanan dan minuman selama kurun waktu 11 bulan.

Saat berpuasa satu bulan di bulan Ramadhan membuat tubuh membatasi diri dalam mengonsumsi asupan.

Pilihan makanan berbuka puasa dan saat sahur harus mengutamakan gizi seimbang.

- Advertisement -

Berikut manfaat berpuasa:

1. Pola Hidup Sehat
Dengan berpuasa, jadwal makan akan menjadi lebih teratur sehingga membentuk kebiasaan pola makan dan gaya hidup yang lebih sehat.

2. Memulihkan Metabolisme Tubuh
Energi dialihkan dari sistem pencernaan (yang paling sering digunakan) ke sistem imun dan proses metabolik sehingga tubuh dapat memulihkan dan membangun kembali secara otomatis.

3. Organ Tubuh Lebih Sehat
Dengan berpuasa membuat tubuh mengubah sintesis protein menjadi sel-sel, jaringan, dan organ tubuh yang lebih sehat.

4. Tingkatkan Fungsi Pencernaan
Sistem pencernaan saat berpuasa lebih efisien dalam mencerna, mengabsorsi zat gizi, dan mengeksresi zat-zat sisa.

5. Turunkan Kolesterol
Kolesterol merupakan faktor risiko penyakit jantung koroner. Dengan berpuasa maka akan menurunkan kadar insulin, gula darah, trigliserida, dan kolesterol.

6. Antipenuaan
Dengan berpuasa akan meningkatkan produksi hormon pertumbuhan antipenuaan.

7. Normalkan Kadar Hormon Lapar
Puasa dapat menormalkan kadar hormon lapar, ghrelin, meningkatkan keakuratan dalam pemberian informasi apakah dalam keadaan lapar atau tidak.

Foto : Int
Editor : Arput Rh

- Advertisement -

Populer

Aktivis di Jeneponto Desak Bupati Juga Copot Bendahara RSUD Latopas

SULSELSATU.com, JENEPONTO - Sekelompok massa yang mengatasnamakan diri dari solidaritas aktivis Jeneponto melakukan unjuk rasa di depan kantor bupati, Senin (13/5/2019). Mereka memerotes kebijakan bupati...

Partai Berkarya Buka Peluang Gabung Jokowi-Ma’ruf

SULSELSATU.com, JAKARTA - Partai Berkarya tidak menutup kans untuk bergabung dengan pemerintahan Joko Widodo - Ma'ruf Amin jika telah ditetapkan oleh KPU. Anggota Majelis...

Pemkot Parepare Asuransikan 1.900 Tenaga Honorer

SULSELSATU.com, PAREPARE - Pemerintah Kota (Pemkot) Parepare telah mengasuransikan ribuan tenaga honorernya, melalui Badan Penyelenggara Jaminan Sosial (BPJS) Ketenagakerjaaan. Ini disampaikan Wakil Wali Kota Parepare...

Ini Klarifikasi Dirut RSUD Siwa Terkait Pemberhentian Pelayanan BPJS

SULSELSATU.com, WAJO - Direktur Rumah Sakit Umum Daerah Siwa, Armin memberikan klarifikasi terkait berita mengenai status RSUD Siwa yang tidak melayani pasien BPJS sejak...

Simpan Sabu di Tempat Jilbab, Pria Ini Diamankan Polisi

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Seorang pria bernama Aryanto alias Anto (45) diamankan aparat Timsus Dit Resbarkoba Polda Sulsel. Anto disergap petugas kediamannya di Jalan Mannuruki Raya,...

Kisruh Non Job Jumras dari Biro Pembangunan, Ini Tanggapan NA

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Gubernur Sulsel, Nurdin Abdullah (NA) mendapat ultimatum dari kuasa hukum mantan Kepala Biro Pembanguanan Jumras yang dinonjobkan beberapa waktu lalu. Jumras...

Ini Cabang yang Jadi Lumbung Medali Emas Parepare di Porda

SULSELSATU.com, PAREPARE - Wakil Wali Kota Parepare, H Pangera Rahim menyebutkan cabang olahraga yang berhasilĀ  menjadi lumbung medali emasĀ bagi daerah kelahiran Presiden ke-3 BJ...

Beredar Video Jokowi Ditinggal Pasukan Saat Buka Puasa Bersama

SULSELSATU.com, JAKARTA - Sebuah video yang menunjukkan acara buka puasa bersama Presiden Joko Widodo dengan jajaran TNI dan Polri beredar di media sosial. Dalam...

GALERI FOTO: GIIAS 2018 Bertabur SPG Cantik

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Sejumlah Sales Promotion Girl (SPG) berpose di depan mobil diajang pameran Gaikindo Indonesia International Auto Show (GIIAS) 2018 di Celebes Convention...

Baca Juga

Diduga Sebagai Pengeroyok Driver Ojol, Tujuh Jukir Dibekuk Polisi Pasca Bentrok

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Sebanyak tujuh juru parkir (Jukir) diamankan petugas gabungan dari Resmob Polsek Panakukkang bersama Jatanras Polrestabes Makassar. Mereka diringkus lantaran diduga kuat sebagai...

Parepare Gelar Pasar Murah di Empat Kecamatan, Sasar Warga Menengah ke Bawah

SULSELSATU.com, PAREPARE - Pemerintah Kota (Pemkot) Parepare menggelar pasar murah di empat kecamatan yang ada di wilayahnya, dengan menyasar warga menengah kebawah. Ini disampaikan Wakil...

Andi Arief Tuding Davin Kirana Gelembungkan Suara di Malaysia

SULSELSATU.com, JAKARTA - Wakil Sekretaris Jenderal Partai Demokrat Andi Arief menyampaikan dugaan indikasi penggelembungan suara yang sedang ramai di negara tetangga, Malaysia. Ia mengungkapkan dugaan...

THR ASN Sulsel Terancam Molor

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Isu terancam molornya gaji 14 atau Tunjangan Hari Raya (THR) bagi Aparatur Sipil Negara (ASN) ini menguat setelah Presiden Joko Widodo...

Terbaru

Safari Ramadan di Bacukiki, Pangerang Rahim Ajak Kembangkan Potensi Pertanian

SULSELSATU.com, PAREPARE - Wakil Wali Kota Parepare Pangerang Rahim, melaksanakan Safari Ramadan di hari ke-13 puasa di Masjid Jami Nurul Iman, Kecamatan Bacukiki, Sabtu...

Peringatan Nuzulul Quran Pemda Lutra Dipusatkan di Sukamaju Selatan

SULSELSATU.com, Masamba - Pemerintah Daerah Kabupaten Luwu Utara akhirnya memutuskan akan memusatkan kegiatan Peringatan Nuzulul Quran di Kecamatan Sukamaju Selatan (Sultan) pada Selasa 21...

Sekda Buka Temu Karya Karang Taruna Wajo 2019

SULSELSATU.com - Sekretaris Daerah Kabupaten Wajo Amiruddin membuka acara Temu Karya Karang Taruna TKK Tahun 2019 di ruang Pola Kantor Bupati Wajo, Sabtu (18/...

Pemkot Makassar Gelar Bukber Anak Yatim dan Duafa

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Sekertaris Daerah (Sekda) Kota Makassar, Muhammad Ansar, bersama jajaran Pemerintah Kota (Pemkot) Makassar menggelar buka puasa bersama dengan anak yatim dan...
video

VIDEO: Tsunami Banten, Istri Ifan dan Personel Band Seventeen Belum Ditemukan

SULSELSATU.com, JAKARTA - Dylan Sahara, istri vokalis band Seventeen Riefian Fajarsyah atau Ifan, serta dua personel Seventeen yang lain, yakni Herman (gitar) serta Andi...