Agar Tetap Vit Menjalani Ibadah Puasa, Ikuti Saran Berikut

- Advertisement -

SULSELSATU.com, MAKASSAR – Bagi Anda yang menjalankan ibadah puasa, jangan jadikan puasa sebagai alasan untuk menghambat aktivitas sehari-hari. Ikuti beberapa pola hidup sehat berikut ini agar vit menjalani ibadah puasa:

1.Jangan lupa makan sahur.
Anda harus makan sahur, karena makan sahur dapat memproduksi energi sehingga tetap vit saat berpuasa.

2.Hindari beraktivitas terlalu lama di bawah terik matahari.
Banyak berativitas di bawah terik matahari akan menguras cadangan energi dan cairan dalam tubuh.

3.Saat berbuka puasa secara bertahap, makanlah secara bertahap.
Sistem pencernaan bekerja lebih lambat saat puasa. Karena itu, jangan kalap menyantap makanan saat berbuka puasa. Asupan makanan dalam jumlah besar yang masuk secara tiba-tiba akan meningkatkan beban secara tiba-tiba pula, sehingga merusak ritme kerja sistem pencernaan.

- Advertisement -

Beberapa butir kurma sesungguhnya sangat tepat untuk mengawali buka puasa. Kandungan gulanya yang pas akan segera mengisi kekosongan energi dalam tubuh.

Kemudian selingi dengan meminum segelas air putih. Beberapa saat setelahnya barulah makan dengan menu makanan bergizi untuk mengembalikan kesegaran tubuh.4. Tetap berolahraga

4.Minumlah air putih secukupnya saat sahur dan berbuka.
Asupan air putih yang cukup adalah kunci agar tubuh tetap kuat selama puasa. Biasakan meminum air putih 8–12 gelas per hari. Ingat, 60 persen komposisi tubuh kita terdiri atas air. Tubuh akan lemas bila kekurangan asupan air putih saat puasa.

Editor : Arput Rh

- Advertisement -

Populer

Simpan Sabu di Tempat Jilbab, Pria Ini Diamankan Polisi

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Seorang pria bernama Aryanto alias Anto (45) diamankan aparat Timsus Dit Resbarkoba Polda Sulsel. Anto disergap petugas kediamannya di Jalan Mannuruki Raya,...

Beredar Nama Sekda Definitif, Wagub Sulsel : Yang Jelas Bekerja Profesional

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Beredar kabar bahwa Tim Penilai Akhir (TPA) seleksi jabatan Sekertaris Daerah (Sekda) Provinsi Sulawesi Selatan telah memutuskan bahwa Abdul Hayat, Direktur...

Kejari Jeneponto Geledah RSUD Lanto Dg Pasewang

SULSELSATU.com, JENEPONTO - Tim Penyidik Kejaksaan Negeri (Kejari) Jeneponto menggeledah sejumlah ruangan di RSUD Lanto Dg Pasewang. Penggeledahan tersebut berlangsung Kamis (16/5/2019) kemarin, dipimpin langsung...

Barcelona Gagal Menang di Laga Pamungkas LaLiga

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Barcelona gagal menutup laga pamungkas Liga Spanyol kala bersua Eibar di Municipal Ipurua, Minggu (19/5/2019). Blaugrana dipaksa main imbang 2-2. Pada awal...

Safari Ramadan di Bangkala, Iksan Ajak Masyarakat Bersatu Pasca-pemilu

SULSELSATU.com, JENEPONTO - Bupati Jeneponto, Iksan Iskandar bersama Muspida dan pimpinan OPD safari Ramadan di Kecamatan Bangkala, Kamis (16/5/2019) malam. Pada safari Ramadhan tahun ini,...

Resmob Polres Sinjai Ringkus Pelaku Curat

SULSELSATU.com, SINJAI- Unit Resmob Polres Sinjai yang dipimpin langsung Kanit Resmob Ipda Sangkala yang di back up oleh Resmob Polres Bone yang dipimpin Kanit...

Gubernur Sulsel Sebut Tak Ada Intervensi Penentuan Sekda Definitif

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Gubernur Sulsel, Nurdin Abdullah (NA) menegaskan, dirinya tidak tahu menahu soal perkembangan seleksi Sekda Sulsel. Dia juga menegaskan, tidak ada intervensi...

DPRD Sinjai dan Disperindag Bahas Penataan Pasar

SULSELSATU.com, SINJAI - Komisi III DPRD Sinjai membahas penataan dan pemanfaatan pasar di kecamatan bersama Dinas Perindustrian dan Perdagangan, Senin (20/5/2019). Ketua Komisi III, Bahar...

GALERI FOTO: Badai Debu CPI “Serbu” Kawasan Pantai Losari

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Kondisi badai debu yang terjadi di kawasan Center Point Of Indonesia (CPI), Makassar, Selasa (30/10/2018). Badai debu tersebut akibat angin kencang yang...

Baca Juga

Judas Serahkan Paket Ramadhan Kepada 635 Pasukan Orange

SULSELSATU.com - Gabungan Organisasi Wanita (GOW) Kota Palopo bersama Pemerintah Kota Palopo dengan memberikan Infaq dan sedekah berupa paket kepada Pasukan Orange Kebersihan Kota...

Tiru Jepang, Pemprov Sulsel Bakal Terapkan Sistem ‘Michinoeki’ pada Infrastruktur

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Gubernur Sulsel Nurdin Abdullah membahas rencana pembangunan infrastruktur bersama Konsulat Jepang di Rumah Jabatan Gubernur, Jalan Sungai Tangka, Senin (20/5/2019). Rencananya, Nurdin...

Safari Ramadan, Judas di Sendana dan RMB di Batu Walenrang

SULSELSATU.com - Safari Ramadhan kedua pada malan ke 11 ramadhan 1440 H. Pemerintah Kota Palopo kembali membagi diri di beberapa mesjid dalam wilayah kota...

Ditahan Imbang Atlanta, Juventus Gagal Petik Hasil Positif di Akhir Musim

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Atlanta sukses menahan imbang Juventus di Allianz Stadium. Ronaldo Cs pun gagal menutup laga akhir musim mereka dengan manis. Menjamu Atalanta di...

Terbaru

Bupati Wajo Hadiri FGD Rest Area di 10 Titik Sulsel

SULSELSATU.com, WAJO - Bupati Wajo Amran Mahmud menghadiri FGD pembangunan dan pengelolaan rest area di Baruga Karaeng Pattingaloang Rujab Gubernur Sulawesi Selatan, Makassar, Senin (20/5/2019). Dalam...

Gelar Rakor Pengamanan Idul Fitri 1440 H, Ini Harapan Basli Ali

SULSELSATU.com, SELAYAR - Bupati Selayar Muh. Basli Ali mengharapkan pengamanan Idul Fitri 1440 H Tahun 2019, selain merupakan sebuah sebuah kewajiban, juga dapat dilaksanakan...

Antisipasi Harga Daging Melonjak, Disdag Makassar Mulai Siapkan Strategi

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Dinas Perdagangan (Disdag) Kota Makassar rupanya telah menyiapkan strategi khusus agar harga daging di pasaran tidak melonjak selama bulan Ramadhan. Kepala Dinas...

Pasca Pemilu, Iqbal Suhaeb Ajak Warga Jaga Persatuan dan Kedamaian

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Penjabat (Pj) Wali Kota Makassar, Iqbal Suhaeb, mengimbau kepada seluruh masyarakat untuk terus menjaga silaturahmi pasca pesta demokrasi pemilihan presiden dan...
video

VIDEO: Jadi Kontroversi, Prabowo Minta Maaf soal Pidato “Boyolali”

SULSELSATU.com - Prabowo Subianto akhirnya angkat suara soal kontroversi pidatonya yang menyebut tampang Boyolali. Ia mengaku tidak bermaksud menyinggung siapapun. Pernyataannya tersebut di unggah di media...