Ramadhan Fit: Jangan Lakukan 4 Hal ini saat Berpuasa

- Advertisement -

SULSELSATU.com – Setiap kaum muslimin tentunya ingin melewati bulan ramadhan ini dengan kondisi tetap fit dan bugar.  Agar puasa dapat berjalan dengan lancar, ada beberapa hal yang sebaiknya tidak dilakukan selama bulan Ramadhan. Termasuk jangan membuat diri terlalu lelah di saat berpuasa.

Melansir laman Khaleejtimes, Sabtu (27/5/2017), hal yang perlu perlu dihindari saat berpuasa.

Olahraga terlalu berat

Melakukan olahraga berat, apalagi sesi kardio yang intens, selama masa puasa hanya membuat Anda dehidrasi, tak bertenaga, dan lelah. Ada baiknya Anda berjalan kaki selama 30 menit untuk meningkatkan energi tubuh.

- Advertisement -

Sahur dengan makanan asin

Makanan asin hanya membuat Anda haus dan dehidrasi selama berpuasa. Agar puasa lancar, hindari makanan yang mengandung tinggi garam dan kecap asin, seperti acar atau keripik.

Batasi minuman berkafein

Minuman dengan kafein justru menguras cairan dalam tubuh Anda. Sebaiknya, hindari asupan berkafein saat sahur atau berbuka puasa. Melainkan, minumlah air putih untuk menjaga tubuh hidrasi sepanjang hari.

Terpapar sinar matahari

Jangan berlama-lama di bawah paparan sinar matahari. Jaga stamina Anda dengan berlindung di ruangan yang dingin. Selain itu, batasi aktivitas fisik jangan sampai membuat diri Anda lelah dan stres.

Sumber : okezone

Editor : Arput Rh

- Advertisement -

Populer

Cegah Kekerasan Anak, Pemkot Makassar Godok Perwali Perlindungan Anak

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Pemerintah Kota (Pemkot) Makassar menggodok rancangan Peraturan Wali Kota (Perwali) terkait perlindungan anak. Pasalnya, tingkat kekerasan anak di Makassar dinilai masih...

Mengejutkan, McGregor Mengaku Menyerah dari Khabib karena Takut Tewas di UFC

SULSELSATU.com - Conor McGregor membuat pengakuan memutuskan menyerah dari Khabib Nurmagomedov pada pertarungan UFC 229 Oktober 2018 lalu karena takut tewas. McGregor memilih melakukan 'tapped'...

KPU Umumkan Hasil Pilpres, Ini Tanggapan Bupati Luwu Utara

SULSELSATU.com, LUTRA - Bupati Luwu Utara, Indah Putri Indriani, angkat bicara terkait pengumuman pemenang Pilpres 2019 oleh KPU pada 21 Mei 2019, di mana...

Basarnas Makassar Siapkan 86 Personel Siaga Bencana untuk Masa Lebaran 2019

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Basarnas Makassar menyiagakan 86 orang personel untuk menjalankan misi kemanusiaan bila terjadi kecelakaan pada saat momen lebaran 2019. Kesiagaan petugas ini ditandai...

Bupati Selayar Tanda Tangani Piagam Dukungan Sensus Penduduk 2020

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Bupati Selayar Muh. Basli Ali menghadiri kegiatan penandatanganan Nota Kesepahaman (Memorandum of Understand/MoU) BPS dengan Universitas Hasanuddin (Unhas) Makassar, sekaligus melakukan...

Lapangan di Parepare Diduga Jadi Tempat Transaksi ‘Esek-esek’ di Malam Hari

SULSELSATU.com, PAREPARE - Lapangan Andi Makkasau atau alun-alun kota dikenal sebagai tempat olahraga dan hiburan bagi masyarakat Parepare. Namun siapa sangka, area itu diduga...

Prabowo-Sandi Ajukan Gugatan ke MK, Bambang Widjojanto Ketua Tim Hukum

SULSELSATU.com, JAKARTA - Pasangan calon presiden nomor urut 02 Prabowo Subianto-Sandiaga Uno bakal mengajukan gugatan ke Mahkamah Konstitusi. Juru Bicara Badan Pemenangan Nasional (BPN)...

Tiru Jepang, Pemprov Sulsel Bakal Terapkan Sistem ‘Michinoeki’ pada Infrastruktur

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Gubernur Sulsel Nurdin Abdullah membahas rencana pembangunan infrastruktur bersama Konsulat Jepang di Rumah Jabatan Gubernur, Jalan Sungai Tangka, Senin (20/5/2019). Rencananya, Nurdin...

GALERI FOTO: Jelang Idul Fitri Pusat Perbelanjaan Dipadati Pengunjung

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Pengunjung memadati pusat perbelanjaan di Kota Makassar, Kamis (14/6/2018). Foto dan Teks: Moh Niaz Sharief Editor: Kink Kusuma Rein

Baca Juga

Tak Kantongi Izin Lingkungan, DLH Parepare Panggil Pemilik Cafe Reza

SULSELSATU.com, PAREPARE - Dinas Lingkungan Hidup (DLH) Kota Parepare bakal melayangkan surat panggilan kepada pemilik Cafe Reza, yang beroperasi di Jalan Jendral Sudirman. Panggilan ini...

Kominfo Minta Masyarakat Uninstall VPN

SULSELSATU.com, JAKARTA - Kementerian Komunikasi dan Informatika mengimbau masyarakat untuk menghapus aplikasi virtual private network (VPN). Imbauan ini disampaikan pemerintah usai pembatasan akses ke...

Ini Tanggapan Polda Soal Isu Bom di Gowa yang Bertepatan dengan Hasil Rekap Pilpres

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Adanya penemuan benda mencurigakan yang diduga kuat berisi paket bom di Masjid Al- Hilal, Katangka, Kabupaten Gowa mau tidak mau menjadi...

Relawan UQ Sukriansyah Bagi-bagi Takjil Gratis ke Pengguna Jalan

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Relawan UQ Sukriansyah membagikan takjil secara gratis di sejumlah titik di Kota Makassar, Jumat (24/5/2019). Terdapat beberapa titik yang menjadi tempat bagi...

Terbaru

Setelah 22 Mei, 442 Perusuh dan Tiga Kelompok Penyusup Ditangkap

SULSELSATU.com, JAKARTA - Polri mengklaim telah menangkap 442 perusuh pascarusuh 22 Mei. Selain itu, polisi juga menangkap tiga kelompok penunggang gelap yang menyusup ke...

Laptop Berisi Virus Paling Mengerikan di Dunia Dibanderol Rp17 Miliar

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Laptop Samsung NC10-14GB milik Guo O Dong yang masuk bursa lelang internasional telah menyebut harga Rp17 miliar lebih. Laptop hasil karya seniman...

Inspektorat Jeneponto Terima Laporan Warga Soal Pungli Sertifikat Tanah

SULSELSATU.com, JENEPONTO - Kepala Inspektorat Jeneponto Yusuf Pakihi menerima laporan masyarakat soal dugaan pungli penerbitan sertifikat tanah pada program Pendaftaran Tanah Sistematik Lengkap (PTSL). Laporan...

Todong Senpi ke Sekretaris Pemuda Pancasila, Owner Condotel Ditangkap Polisi

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Pemilik PT Tosan Permai Lestari selaku pengelola MTC dan Karebosi Link, serta Condotel Makassar, Hasan Basri alias Tengseng ditangkap aparat Polres...
video

VIDEO: Merasa Tak Dilayani dengan Baik, Oknum TNI Minta Tolong ke Jokowi

SULSELSATU.com - Kaptem Leo merasa tidak dilayani dengan baik oleh RS TNI Pematangsiantar. Bahkan, ia sampai meminta tolong kepada Presiden Jokowi. Video Editor: Andi Hermanto Editor: Kink...