Ingin Mendaki Gunung saat Berpuasa Ramadhan? Simak Tips Berikut

- Advertisement -

SULSELSATU.com, MAKASSAR – Meski berpuasa di bulan Ramadhan, tidak sedikit penggiat alam bebas yang tetap menjalankan hobinya mendaki gunung. Anggota Forum Pemerhati Lingkungan (FPL) Makassar, Kink Kusuma Rein dan Paulus Tandi Bone berbagi tips mendaki gunung sambil berpuasa di bulan Ramadan.

Kink mengatakan saat mendaki, kita ditempa alam yang keras tapi bersahabat dan mengajarkan tentang banyak hal terutama rasa syukur kepada sang pencipta.

“Mendaki gunung, menelusuri lembah dan menembus hutan belantara pada bulan puasa dapat menambah iman serta rasa syukur kepada sang pencipta,” ujar mantan pengurus Federasi Panjat Tebing Indonesia (FPTI) Makassar ini.

Dihubungi ditempat yang sama Paulus menambahkan pentingnya menguasai materi dasar Persiapan Perjalanan Alam Terbuka (PPAT) sebelum melakukan pendakian.

- Advertisement -

“Pendaki harus memahami PPAT, sehingga bisa mengantisipasi terjadinya hal-hal yang tidak diinginkan saat melakukan pendakian,” ujar fotografer salah satu media cetak nasional ini.

Menurut mereka mendaki gunung saat berpuasa Ramadhan cukup sederhana, di antaranya sebagai berikut.

1. Jangan membawa barang berlebihan dan jangan lupa peralatan ibadah seperti sajadah ataupun sarung.

2. Siapkan makanan berkarbohidrat tinggi seperti nasi atau oat saat sahur. Jangan mengkonsumsi mie instan dan kopi, karena tidak dapat memenuhi asupan gizi seimbang saat berpuasa.

3. Pilih gunung yang medannya tidak terlalu ekstrim.

4. Riset terlebih dahulu untuk menetapkan gunung tujuan serta untuk memastikan jalur pendakian yang mungkin sedang ditutup.

5. Pilih waktu yang tepat untuk memulai perjalanan. Bisa memulai perjalanan setelah sahur agar tiba di titik perkemahan sebelum waktu buka puasa. Atau mendaki saat sore, berbuka di tengah perjalanan, dan melanjutkan pendakian hingga mendekati waktu sahur. Dengan demikian pendaki terhindar dari sengatan matahari sehingga tidak mengalami dehidrasi.

Editor : Arput Rh

- Advertisement -

Populer

Willianto Tanta dan APT Gelar Bukber dan Santuni Anak Yatim Piatu

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Komisaris Utama Phinisi Hospitality Indonesia (PHI) Willianto Tanta didampingi Chief Development Officer PHI, Andre Prasetyo Tanta (APT) menggelar acara buka puasa...

Safari Ramadan di Masjid Jami’ Quba, Ini Pesan Wawali Parepare

SULSELSATU.com, PAREPARE -- Wakil Wali Kota Parepare, Pangerang Rahim, melaksanakan Safari Ramadan di Masjid Jami' Quba, Kelurahan Lakessi, Kecamatan Soreang, Rabu (15/5/2019). Pada kesempatan itu,...

Usai Ramadan, NA Akan Rotasi Pejabat Besar-besaran

SULSELSATU.com, MAKASSAR -- Gubernur Sulsel, Nurdin Abdullah (NA) menyebutkan akan mulai melakukan perombakan posisi pejabat di lingkup Pemprov Sulsel. Bukan hanya eselon II, Nurdin juga...

Kecamatan Somba Opu Gowa Diguyur Dana Rp18 M untuk Hilangkan Kawasan Kumuh

SULSELSATU.com, GOWA - Kementerian Pekerjaan Umum dan Perumahan Rakyat RI mengucurkan dana sebesar Rp 18 miliar untuk program Kotaku di 10 kelurahan yang ada...

Safari Ramadan di Soreang, Wawali Tegaskan Komitmen Tingkatkan Pariwisata dan Ekonomi Nelayan

SULSELSATU.com, PAREPARE - Pemerintah Kota (Pemkot) Parepare menegaskan komitmen membangun dan meningkatkan pariwisata dan ekonomi nelayan di wilayah Kecamatan Soreang. Penegasan ini disampaikan Wakil Wali...

Iqbal Temui Pimpinan DPRD Makassar, Ini yang Dibahas

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Penjabat (Pj) Wali Kota Makassar, Iqbal Suhaeb melakukan menemui unsur pimpinan DPRD Makassar di kantor DPRD Kota Makassar, Selasa (21/5/2019). Kunjungan Iqbal...

PHI dan Dekranasda Sulsel Berdayakan Hasil UKM

SULSELSATU.com, Makassar - Dewan Kerajinan Nasional Daerah (Dekranasda) Sulsel menjalin kerjasama dengan Phinisi Hospitality Hotel (PHI). Bentuk kerjasama yang dilakukan adalah melakukan pembelian produk...

Dinkes Parepare Imbau Warga Cermat Membeli Takjil

SULSELSATU.com, PAREPARE - Dinas Kesehatan (Dinkes) Kota Parepare melakukan pembinaan, pengawasan dan pemeriksaan di sejumlah lokasi penjualan takjil. Langkah ini merupakan upaya pemerintah untuk...

GALERI FOTO: UKM Jogja Expo Hadir di Makassar

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Sejumlah pengunjung memilih produk pada pameran UKM Jogja Expo di Atrium Panakkukang Square, Makassar, Selasa (9/7/2018). Pameran yang berlangsung dari tanggal 7...

Baca Juga

Nekat Beraksi Dekat Pos Polisi, Begal Ini Dapat Timah Panas

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Banu (25) harus mengerang kesakitan usai timah panas menembus kanannya. Ia terpaksa dilumpuhkan oleh aparat Resmob Polsek Panakukang usai nekat berusaha...

Pemkab Selayar Gelar Upacara Bendera Peringati Harkitnas ke-111

SULSELSATU.com, SELAYAR - Pemerintah Kabupaten Kepulauan Selayar memperingati Hari Kebangkitan Nasional (Harkitnas) ke-111 dengan menggelar upacara bendera di halaman Kantor Bupati Kepulauan Selayar, Senin...

Andi Arief Tuding Davin Kirana Gelembungkan Suara di Malaysia

SULSELSATU.com, JAKARTA - Wakil Sekretaris Jenderal Partai Demokrat Andi Arief menyampaikan dugaan indikasi penggelembungan suara yang sedang ramai di negara tetangga, Malaysia. Ia mengungkapkan dugaan...

Kendalikan Inflasi, BI Sulsel Kerjasama dengan Ulama

SULSELSATU.com, Makassar - Pengendalian inflasi dalam bulan Ramadan tahun ini, salah satu upaya yang diambil Bank Indonesia (BI) adalah dengan melakukan silatutahmi bersama alim...

Terbaru

Warga Temukan Tulang Belulang di Gunung Bawakaraeng, Diduga Galih Andika

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Kumpulan tulang belulang manusia ditemukan warga di Gunung Bawakaraeng, Kabupaten Gowa pada Selasa (21/5/2019) siang. Laporan dari lokasi kejadian menyebutkan, korban pertama...

Tim Kemenko Maritim Pantau Kesiapan Infrastruktur Darat dan Laut di Selayar

SULSELSATU.com, SELAYAR - Jelang Hari Raya Idul Fitri 1440 H Tahun 2019, tim dari Menko Kemaritiman RI, Selasa (21/5/2019) melakukan pemantauan kesiapan sarana dan...

Pengurus Masjid Ditangkap Polisi Gegara Siap Tampung Massa Aksi 22 Mei

SULSELSATU.com, JAKARTA - Polisi dikabarkan menangkap Sekretaris Umum Yayasan Bina Sarana Al Ittihaad Tebet, Budiono. Ia diamankan lantaran yang bersangkutan diduga memfasilitasi massa yang...

Satpol PP Amankan Dua Wanita Diduga PSK di Lapangan Andi Makkasau

SULSELSATU.com, PAREPARE - Satuan Polisi Pamong Praja (Satpol-PP) Kota Parepare menggerebek tempat yang diduga jadi lokasi transaksi ‘esek-esek’ atau praktek prostitusi di sebelah timur...
video

VIDEO: Jokowi Hadiri Hari Lahir ke-74 Muslimat NU di GBK

SULSELSATU.com - Presiden Joko Widodo (Jokowi) menghadiri acara hari lahir Muslimat Nahdlatul Ulama (NU) ke-73 di Stadion Utama Glora Bung Karno (GBK), Senayan, Jakarta,...