Ingin Mendaki Gunung saat Berpuasa Ramadhan? Simak Tips Berikut

SULSELSATU.com, MAKASSAR – Meski berpuasa di bulan Ramadhan, tidak sedikit penggiat alam bebas yang tetap menjalankan hobinya mendaki gunung. Anggota Forum Pemerhati Lingkungan (FPL) Makassar, Kink Kusuma Rein dan Paulus Tandi Bone berbagi tips mendaki gunung sambil berpuasa di bulan Ramadan.

Kink mengatakan saat mendaki, kita ditempa alam yang keras tapi bersahabat dan mengajarkan tentang banyak hal terutama rasa syukur kepada sang pencipta.

“Mendaki gunung, menelusuri lembah dan menembus hutan belantara pada bulan puasa dapat menambah iman serta rasa syukur kepada sang pencipta,” ujar mantan pengurus Federasi Panjat Tebing Indonesia (FPTI) Makassar ini.

Dihubungi ditempat yang sama Paulus menambahkan pentingnya menguasai materi dasar Persiapan Perjalanan Alam Terbuka (PPAT) sebelum melakukan pendakian.

“Pendaki harus memahami PPAT, sehingga bisa mengantisipasi terjadinya hal-hal yang tidak diinginkan saat melakukan pendakian,” ujar fotografer salah satu media cetak nasional ini.

Menurut mereka mendaki gunung saat berpuasa Ramadhan cukup sederhana, di antaranya sebagai berikut.

1. Jangan membawa barang berlebihan dan jangan lupa peralatan ibadah seperti sajadah ataupun sarung.

2. Siapkan makanan berkarbohidrat tinggi seperti nasi atau oat saat sahur. Jangan mengkonsumsi mie instan dan kopi, karena tidak dapat memenuhi asupan gizi seimbang saat berpuasa.

3. Pilih gunung yang medannya tidak terlalu ekstrim.

4. Riset terlebih dahulu untuk menetapkan gunung tujuan serta untuk memastikan jalur pendakian yang mungkin sedang ditutup.

5. Pilih waktu yang tepat untuk memulai perjalanan. Bisa memulai perjalanan setelah sahur agar tiba di titik perkemahan sebelum waktu buka puasa. Atau mendaki saat sore, berbuka di tengah perjalanan, dan melanjutkan pendakian hingga mendekati waktu sahur. Dengan demikian pendaki terhindar dari sengatan matahari sehingga tidak mengalami dehidrasi.

Editor : Arput Rh

Populer

28 Ribu Kuota SMA dan SMK Negeri Masih Kosong

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Kepala Dinas Pendidikan Sulsel Irman Yasin Limpo menyebut meski Masa Pengenalan Lingkungan Sekolah (MPLS) secara serentak dilaksanakan untuk tingkat SMA dan...

Pemkot Parepare Segera Anggarkan Armada CallNak Centre

SULSELSATU.com, PAREPARE - Pemerintah Kota (Pemkot) Parepare segera menganggarkan pengadaan mobil atau armada untuk memaksimalkan pelayanan program CallNak Centre. Wali Kota Parepare, HM Taufan Pawe...

Kalla Transport Buka Rute Baru-Parepare-Bone

SULSELSATU.com, PAREPARE - Kalla Transport atau Cahaya Bone cabang Kota Parepare yang beralamatkan di Jalan Agussalim no 270, merupakan salah satu bisnis transportasi darat...

100 Personil Brimob Dikirim ke Papua Amankan Freeport

SULSELSATU.com - Sebanyak 100 personel Brigade Mobil (Brimob) Polda Riau dikirim dengan tugas khusus untuk mengamankan perusahaan tambang PT Freeport Indonesia di Papua. Kapolda Riau...

Ini Isi Surat Jokowi ke DPR terkait Amnesti Baiq Nuril

SULSELSATU.com, JAKARTA - Presiden Joko Widodo mengirim surat rekomendasi pemberian amnesti Baiq Nuril ke Dewan Perwakilan Rakyat (DPR). Dalam surat tersebut seperti dikutip Detik, Jokowi...

Wawali Parepare Optimis Target PBB 2019 Tercapai

SULSELSATU.com, PAREPARE - Wakil Wali Kota Parepare, Pangerang Rahim, optimis mampu mencapai target penerimaan Pajak Bumi dan Bangunan (PBB) untuk tahun 2019 sebesar Rp4.650.000.000,...

Rumor Transfer: Barca Belum Ajukan Penawaran, Neymar ‘Minta’ Dibeli Juve

SULSELSATU.com, PARIS - Kepastian Neymar merumput musim depan belum pasti. Yang pasti, Neymar ingin hengkang dari Paris Saint Germain (PSG). Barcelona yang sempat kencang dikait-kaitkan...

Masuk Kalender Kegiatan Kemenpar, F8 Masih Belum Jelas

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Dalam kalender kegiatan Kemenertian Pariwisata (Kemenpar), pelaksanaan Makassar International Eight Festival and Forum atau F8 akan digelar pada September 2019 mendatang....

GALERI FOTO: Menkes Buka Program Nasional Imunisasi MR di MTsN 1 Makassar

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Menteri Kesehatan, Nila Djuwita F Moeloek secara resmi membuka Program Nasional Imunisasi Measle Rubella (MR) di Madrasah Tsanawiyah Negeri (MTsN) 1,...

Baca Juga

Amien Rais Kaget Prabowo Temui Jokowi; Nyelonong Aja!

SULSELSATU.com, JAKARTA - Ketua Dewan Kehormatan Partai Amanat Nasional, Amien Rais mengaku kaget dengan pertemuan Presiden Joko Widodo dan Ketua Umum Partai Gerindra Prabowo...

PSM Bungkam Bhayangkara FC di Mattoanging

SULSELSATU.com, MAKASSAR - PSM Makassar berhasil menekuk Bhayangkara FC dalam laga lanjutan Liga 1 2019 yang digelar di Stadion Mattoangin, Sabtu (13/7/2019). Pasukan Ramang...

Wabup Kepulauan Selayar Hadiri Halal Bihalal Permas di Kaltim

SULSELSATU.com, SAMARINDA - Sucikan Hati Kuatkan Silaturrahmi menjadi tema halal bi halal masyarakat Selayar yang tergabung dalam Permas Kalimantan Timur yang digelar di ruang...

Syaharuddin Alrif Buka Kejurda Motorcros di Sidrap

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Wakil Ketua DPRD Sulawesi Selatan Syaharuddin Alrif membuka kejuaraan daerah motorcross IMI yang dilaksanakan The Car Comunity di Sircuit Bupal Lasiwala...

Terbaru

Danny Sebut Pembatalan SK Mutasi 1.228 Pejabat Bisa Merugikan Negara

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Mantan Wali Kota Makassar, Moh Ramdhan Pomanto angkat bicara soal pembatalan Surat Keputusan (SK) mutasi 1.228 Aparatur Sipil Negara (ASN) oleh...

Pemkot Parepare Segera Anggarkan Armada CallNak Centre

SULSELSATU.com, PAREPARE - Pemerintah Kota (Pemkot) Parepare segera menganggarkan pengadaan mobil atau armada untuk memaksimalkan pelayanan program CallNak Centre. Wali Kota Parepare, HM Taufan Pawe...

1.228 ASN yang Dimutasi Dianulir, Danny Merasa Tidak Melanggar

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Mantan Wali Kota Makassar, Moh Ramdhan Pomanto, angkat bicara soal pembatalan Surat Keputusan (SK) mutasi 1.228 Aparatur Sipil Negara (ASN) oleh...

Satpol PP Barru Gelar Razia Miras, Dapat 2 Ember

SULSELSATU.com, BARRU - Satuan Polisi Pamong Praja (Satpol PP) Kabupaten Barru berhasil menyita dua ember miras tradisional ballo di Ujunge, Kelurahan Sumpang Binangae, Jumat...
video

VIDEO: Detik-Detik Polisi dan OTK Baku Tembak di Sulteng

SULSELSATU.com - Dua anggota Polres Parigi Moutong dan Polda Sulawesi Tengah ditembak orang tak dikenal. Penembakan terjadi saat anggota tengah mengevakuasi korban mutilasi di kawasan...