iklan Kareba Parlementa
Sulselsatu
Sulselsatu
iklan Kareba Parlementa

Ingin Mendaki Gunung saat Berpuasa Ramadhan? Simak Tips Berikut

Iklan Humas SulSel

SULSELSATU.com, MAKASSAR – Meski berpuasa di bulan Ramadhan, tidak sedikit penggiat alam bebas yang tetap menjalankan hobinya mendaki gunung. Anggota Forum Pemerhati Lingkungan (FPL) Makassar, Kink Kusuma Rein dan Paulus Tandi Bone berbagi tips mendaki gunung sambil berpuasa di bulan Ramadan.

Kink mengatakan saat mendaki, kita ditempa alam yang keras tapi bersahabat dan mengajarkan tentang banyak hal terutama rasa syukur kepada sang pencipta.

“Mendaki gunung, menelusuri lembah dan menembus hutan belantara pada bulan puasa dapat menambah iman serta rasa syukur kepada sang pencipta,” ujar mantan pengurus Federasi Panjat Tebing Indonesia (FPTI) Makassar ini.

Dihubungi ditempat yang sama Paulus menambahkan pentingnya menguasai materi dasar Persiapan Perjalanan Alam Terbuka (PPAT) sebelum melakukan pendakian.

Iklan PDAM

“Pendaki harus memahami PPAT, sehingga bisa mengantisipasi terjadinya hal-hal yang tidak diinginkan saat melakukan pendakian,” ujar fotografer salah satu media cetak nasional ini.

Menurut mereka mendaki gunung saat berpuasa Ramadhan cukup sederhana, di antaranya sebagai berikut.

1. Jangan membawa barang berlebihan dan jangan lupa peralatan ibadah seperti sajadah ataupun sarung.

2. Siapkan makanan berkarbohidrat tinggi seperti nasi atau oat saat sahur. Jangan mengkonsumsi mie instan dan kopi, karena tidak dapat memenuhi asupan gizi seimbang saat berpuasa.

3. Pilih gunung yang medannya tidak terlalu ekstrim.

4. Riset terlebih dahulu untuk menetapkan gunung tujuan serta untuk memastikan jalur pendakian yang mungkin sedang ditutup.

5. Pilih waktu yang tepat untuk memulai perjalanan. Bisa memulai perjalanan setelah sahur agar tiba di titik perkemahan sebelum waktu buka puasa. Atau mendaki saat sore, berbuka di tengah perjalanan, dan melanjutkan pendakian hingga mendekati waktu sahur. Dengan demikian pendaki terhindar dari sengatan matahari sehingga tidak mengalami dehidrasi.

Editor : Arput Rh

Ucapan Selamat Puasa
...
Sulselsatu

Kabar Buruk, Arab Saudi Hentikan Kedatangan Jemaah Umrah Asal Indonesia

SULSELSATU.com - Kabar buruk datang dari pemerintah Arab Saudi. Jemaah umrah dari beberapa negara, termasuk Indonesia, untuk sementara waktu ditangguhkan. Selain umrah, ada juga...
Sulselsatu

Batal Ikut Tes CPNS, Peserta Asal Pacekke Barru Ini Menangis

SULSELSATU.com, BARRU - Peserta CPNS dihari kedua menyisahkan rasa tangis kepada salah satu peserta asal Desa Pacekke, Kecamatan Soppeng Riaja, Kabupaten Barru. Dia harusnya mengikuti...
Sulselsatu

Jumras Temui Nurdin Abdullah Sambil Cium Tangan dan Teteskan Air Mata

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Eks Kabiro Pembangunan Sulsel, Jumras didampingi langsung tim penyidik dari Polrestabes Makassar menyampaikan permohonan maaf secara langsung kepada Gubernur Sulsel, Nurdin...
Sulselsatu

Warga Batulappa Barru Geger, Janin Bayi Dibawa Anjing

SULSELSATU.com, BARRU - Warga Dusun Batulappa, Desa Tompo, Kecamatan Barru digegerkan dengan penemuan janin yang dibawa oleh seekor anjing, Senin (24/2/2020) siang hari tadi.  "Soal...
Sulselsatu

Mahasiswi Asal Timika Tenggelam di Air Terjun Tompobulu Maros

SULSELSATU.com, MAROS - Emi (19) Mahasiswi Univeristas Stikes Megarezky Makassar hilang usai bermain di air terjun pumbunga kecamatan tompobulu kabupaten maros Ahad (23/2/2020) Dari keterangan...
Sulselsatu

Berkinerja Buruk, Iqbal Suhaeb Dikabarkan Bakal Digantikan Prof Yusran

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Posisi Penjabat Wali Kota Makassar Iqbal Suhaeb kini di ujung tanduk. Kinerja buruk yang ditunjukkan Iqbal selama memimpin Kota Makassar membuatnya...
Sulselsatu

Peserta CPNS Bidan di Barru Raih Nilai 437 Hari Kedua SKD

SULSELSATU.com, BARRU - Peserta CPNS formasi kebidanan bernama Andi Tri Maswati, meraih nilai tertinggi di hari kedua tes SKD di Kabupaten Barru. Tri berhasil meraih...
Sulselsatu

Hari Pertama Tes CPNS di Barru, Nilai Tertinggi 388

SULSELSATU.com, BARRU - Hari pertama pelaksanaan Tes Kompetensi Dasar (TKD) bagi peserta Calon Pegawai Negeri Sipil (CPNS) di Kabupaten Barru menghasilkan nilai tertinggi atas...
Sulselsatu

GALERI FOTO: Kodam III Kembali Terendam Banjir

SULSELSATU.com, MAKASSAR - BTN kodam III yang berada di Kelurahan Katimbang, Kecamatan Biringkanaya, Kota Makassar kembali terendam banjir, Rabu,(17/1/2018). Hujan deras yang mengguyur beberapa hari...

Baca Juga

Sulselsatuvideo

VIDEO: Sempat Bersitegang, Habib Umar Assegaf dan Satpol PP Surabaya Berdamai

SULSELSATU.com - Habib Umar Assegaf sempat berdebat dengan anggota Satpol PP di Surabaya. Saat ini, Satpol PP dan Habib Umar Assegaf memilih jalur damai. Dalam sebuah...
Sulselsatu

Sembilan Masjid Bakal Gelar Salat Ied, Yusran: Wajib Patuhi Protokol Kesehatan

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Pj Wali Kota Makassar Yusran Yusuf memantau sejumlah persiapan masjid yang akan menggelar salat Idul Fitri secara berjemaah. Yusran menegaskan, bahwa masjid...
Sulselsatu

Ingatkan Warga Jangan Shalat Id di Masjid, Kepala Desa Lripubogu Malah Dikeroyok

SULSELSATU.com, BUOL - Kepolisian Sektor Bunobogo menangkap 17 orang yang terlibat penganiayaan Kepala Desa Lripubogu, Kabupaten Buol, Sulawesi Tengah, Ahad (24/5/2020). Kepala desa tersebut dianiaya...
Sulselsatu

Gubernur Imbau Masyarakat Salat Ied di Rumah

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Hasil rapat bersama Forum Koordinasi Pimpinan Daerah (Forkopimda), bupati dan wali kota se-Sulsel, diimbau dengan sangat kepada masyarakat Sulsel agar melaksanakan...

TERKINI

Sulselsatu

Gara-gara Masker, Sesama Polisi Nyaris Adu Jotos

SULSELSATU.com - Sikap memalukan kembali ditunjukkan salah seorqng oknum polisi berpangkat...
Sulselsatu

Pemkot Makassar Siapkan Protokol Kesehatan Bagi Institusi Pendidikan, Ini Bunyinya

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Pemerintah Kota Makassar menerbitkan Peraturan Wali Kota (Perwali)...
Sulselsatu

Tahun Ini Muzayyin Pilih Salat Idul Fitri di Rumah Saja

SULSELSATU.com, MAROS - Wakil Ketua DPRD Sulawesi Selatan Muzayyin Arif menaati...
Sulselsatu

Alhamdulillah, 7 Warga Barru Terjangkit Corona Kini Negatif di Swab Pertama

SULSELSATU.com, BARRU - Kabar baik untuk warga Barru, terutama para keluarga...
Sulselsatu

Ketupat Menu Andalan Sekwan DPRD Sulsel Saat Hari Raya Idul Fitri

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Sekretaris DPRD Sulsel M Jabir turut merayakan hari...
Sulselsatu

Antisipasi Aksi Balasan, Pemakaman Korban Penikaman di Sinjai Dijaga Ketat Aparat Kepolisian

SULSELSATU.com, SINJAI - Jasad Asdar (43) korban peristiwa penikaman yang terjadi...
Sulselsatu

Takraw Putra Indonesia Sabet Emas ke-31

SULSELSATU.com, PALEMBANG - Tim sepak takraw Indonesia berhasil meraih emas dalam nomor Quadrant Putra yang digelar Jakabaring Sport Center (JSC), Palembang, Sabtu (1/9/2018). Timnas sepak...