SULSELSATU.com, Diabetes adalah keadaan di mana kadar gula darah sangat tinggi sekali. Hal ini ini dikarenakan hormon insulin tidak bisa bekerja secara efektif. Dan penyakit ini membuat penderitanya tidak boleh sembarangan mengonsumsi makanan.
Meskipun tidak ada pantangan dalam makanan yang akan dikonsumsi, jumlahnya harus dibatasi. Sehingga membuat penderita diabetes tidak mengalami kenaikan kadar gula darah secara terus menerus, yang bisa membahayakan nyawa.
Nah, di bawah ini ada beberapa jenis makanan yang harus dikurangi bahkan jangan pernah dikonsumsi. Dan menguranginya bisa membuat kadar gula darah tetap normal. Berikut adalah 10 makanan yang harus dihindari penderita diabetes.
1. Buah Kering
Meskipun buah kering kaya akan nutrisi dan serat, namun sangat tinggi sekali kadar gulanya. Jika Anda ingin mengonsumsi buah, pilih yang segar terutama blewah, peach, dan stroberi.
2. Minuman Kopi dengan Rasa
Kopi sangat baik bagi kesehatan, namun jika Anda membeli kopi instan yang sudah mengandung gula, itu tidak baik dan berbahaya terutama bagi penderita diabetes.
3. Daging Potong Tinggi Lemak
Jika Anda ingin mengonsumsi daging dan sedang menderita diabetes, pilih daging yang rendah lemak. Daging potong tinggi lemak hanya akan meningkatkan kolesterol Anda, apalagi ditambah dengan diabetes bisa menyebabkan serangan jantung. Pilih kalkun, ayam tanpa kulit atau ikan jika Anda ingin daging.
4. Makanan Goreng
Makanan yang digoreng menyerap banyak sekali minak, yang berarti akan menambah kalori di dalamnya. Selain itu, tingkat LDL atau kolesterol jahat juga meningkat. Jadi, hindari jenis makanan yang satu ini ya.
5. Susu Tinggi Lemak
Seperti makanan berlemak lainnya, susu yang menandung lemak tinggi juga sangat tidak baik bagi penderita diabetes.
