Awali Pagimu dengan Minum Air Hangat, Ini Manfaatnya

Ritelaku

SULSELSATU.com – Banyak orang mengawali aktivitas bangun paginya dengan minum air dingin.

Hal ini dilakukan untuk menghilangkan rasa ngantuk yang masih tersisa. Namun, tahukah Anda bahwa mengonsumsi air hangat lebih baik ketimbang air dingin?

Seperti dilansir dari laman Life Hack, Stella Metsovas ahli gizi klinis dan pakar kesehatan dalam ilmu pangan dan gizi, mengatakan, meminum air hangat di pagi hari, atau ditambah dengan rendaman lemon yang kaya polifenol atau dengan teh, terbukti mengurangi aktivitas radikal bebas di tubuh.

“Minum air hangat meningkatkan pengencangan usus, dan ini dapat membantu pencernaan dan mengatur pergerakan usus,” kata Metsovas.

Selain itu, minum air putih hangat saat bangun tidur di pagi hari dengan kondisi perut masih kosong memiliki tujuh manfaat yang baik bagi tubuh, tujuh manfaat tersebut diantaranya.

1. Mencegah penuaan dini

Keberadaan racun dalam tubuh bisa membuat penuaan lebih cepat menjadi kenyataan. Ketika tubuh kita menumpuk racun, ia menjadi rentan terhadap penyakit dan penuaan. Air hangat dalam hal ini bisa membantu membersihkan tubuh dari racun. Selain itu, bisa membantu memperbaiki kondisi sel kulit yang bisa menyebabkan peningkatan elastisitas kulit Anda.

2. Mengurangi rasa sakit

Obat alami yang ampuh untuk mengurangi rasa sakit akibat kram menstruasi adalah air hangat. Ini melemaskan otot-otot perut dan membantu meringankan nyeri haid. Selain itu, air hangat adalah obat yang efektif untuk semua jenis kram karena meningkatkan sirkulasi kapiler dan membantu merilekskan otot-otot di tubuh.

3. Menurunkan berat badan

Anda mungkin pernah mendengar, meminum air hangat saat pagi hari mampu menurunkan berat badan. Ternyata ini benar adanya. Air hangat meningkatkan suhu tubuh Anda, yang pada gilirannya, meningkatkan tingkat metabolisme Anda. Peningkatan aktivitas metabolik memberi tubuh kemampuan untuk membakar lebih banyak kalori sepanjang hari.

Air hangat dengan lemon juga mengendalikan keinginan untuk makan, karena lemon mengandung serat pektin.

4. Memperbaiki pencernaan

Segelas air hangat merangsang sistem pencernaan Anda dan membantu tubuh untuk lebih cepat mencerna makanan.

5. Melancarkan sirkulasi darah

Segelas air hangat saat perut dalam kondisi kosong juga dipercaya bisa membuang toksin yang pada gilirannya membantu sirkulasi darah. Air hangat juga memberi efek rileks, membantu melonggarkan otot, menghilangkan sirkulasi yang buruk, dan melancarkan aliran darah.

6. Mengurangi sembelit

Banyak dari Anda telah mengalami efek konstipasi yang tidak nyaman dan menyebalkan. Masalah perut yang umum ini terjadi saat seseorang memiliki sedikit atau bahkan tidak ada pergerakan usus. Seringkali, penyebabnya adalah kekurangan air dalam tubuh. Sebelum Anda makan apapun, konsumsi segelas air hangat untuk membantu memperbaiki gerakan usus Anda, sehingga “urusan ke belakang” lebih lancar.

7. Mempercepat kantuk di malam hari

Mengonsumsi air hangat sesuah makan, terutama saat makan malam dan sebelum tidur, akan membantu tubuh rileks dan menenangkan saraf Anda. Ini bisa membantu menginduksi tidur.

Editor: Febriansyah

Populer

Jokowi Beri Sinyal Angkat Menteri dari Kalangan Aktivis 98

SULSELSATU.com, JAKARTA - Presiden Joko Widodo bertemu dengan Aktivis 98 dalam acara Silaturahmi Rembuk Aktivis Nasional 98 di Puri Sahid Jaya, Jakarta Pusat, Minggu...

Ratusan Nelayan Barru Datangi DPRD, Ini Tuntutannya

SULSELSATU.com, BARRU - Ratusan nelayan kabupaten Barru datangi kantor DPRD di Jalan Sultan Hasanuddin, Selasa (19/6/2019).  Pantauan Sulselsatu.com, kelompok nelayan ini datang dengan mengendarai kendaraan...

Mulai Hari Ini,  Biddokkes Polda Sulsel Gelar Operasi Bibir Sumbing Gratis

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Bagi anda yang mempunyai keluarga atau kerabat yang memiliki masalah kesehatan bibir sumbing dan langit-langit pecah, kini Biddokkes Polda Sulsel bersama...

Pindahkan Ibu Kota, Pemerintah Butuh Biaya Rp466 Triliun

SULSELSATU.com, JAKARTA - Rencana pemerintah untuk memindahkan ibu kota negara kemungkinan besar bakal terealisasi kendati belum satupun daerah yang ditunjuk sebagai lokasi ibu kota...

Sidang Sengketa Pilpres: Tim Hukum Jokowi dan KPU Bakal Jawab Gugatan Prabowo

SULSELSATU.com, JAKARTA - Sidang lanjutan sengketa Pilpres 2019 di Mahkamah Konstitusi (MK) bakal digelar pagi ini, Senin (18/6/2019) pukul 09.00 WIB. Sidang tersebut dengan agenda...

Polres Jeneponto Bekuk Tiga Pelaku Pencurian Kabel PLN

SULSELSATU.com, JENEPONTO - Aparat kepolisian Polres Jeneponto membekuk tiga pelaku pencurian kabel milik PT PLN. Tiga orang yang diamankan masing-masing berinisial JO (16), RO (16)...

Tanggapi Pandangan Fraksi Gerbang Indonesia, Ini Jawaban Taufan

SULSELSATU.com, PAREPARE - Pandangan umum Fraksi Gerbang Indonesia yang disampaikan juru bicaranya, Gustam Kasim, terhadap rancangan peraturan daerah (Raperda) tentang pertanggungjawaban pelaksana APBD 2018,...

Plt Direktur RSUD Latopas Jamin Stok Obat Aman hingga Akhir Tahun

SULSELSATU.com, JENEPONTO - Manajemen RSUD Lanto Daeng Pasewang Jeneponto berbenah pascadilanda krisis keuangan dan stok obat-obatan. Apalagi dalam waktu dekat, tim akreditasi bakal melakukan penilaian...

GALERI FOTO: Peringati Hari Ibu, 20 Penderita Katarak Ikut Operasi Gratis

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Sebanyak 20 penderita katarak menjalani operasi gratis di Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD) Syekh Yusuf, Gowa, Kamis (20/12/2018). Operasi katarak tersebut digelar...

Baca Juga

Jelang Akreditasi, Bupati Jeneponto Tinjau Kesiapan RSUD Latopas

SULSELSATU.com, JENEPONTO - Bupati Jeneponto Iksan Iskandar mengecek kesiapan RSUD Lanto Daeng Pasewang jelang akreditasi. Dalam kunjungannya, Iksan didampingi Sekretaris Kabupaten Jeneponto Syafruddin Nurdin. "Beliau datang...

Hadiri Halal Bihalal DWP Lutra, Bupati Indah Berpesan Jangan “Baper”

SULSELSATU.com, LUWU UTARA - Darma Wanita Persatuan (DWP) Kabupaten Luwu Utara kembali menggelar pertemuan rutin, Kamis (13/6/2019). Namun pertemuan tersebut sedikit berbeda karena sekaligus dirangkaikan...

Pemkot Parepare Baru Akan Anggarkan Perampungan Pembangunan GOR

SULSELSATU.com, PAREPARE - Wali Kota Parepare Taufan Pawe mengaku akan segera merampungkan pembangunan Gelanggang Olah Raga (GOR) di Lompoe, Kecamatan Bacukiki. "Kita sudah lakukan peninjauan...

FPL Peringati Hari Lingkungan Hidup Sedunia di Lembanna

SULSELSATU.com, GOWA - Forum Pemerhati Lingkungan (FPL) Makassar, Sulawesi Selatan, menggelar kegiatan berupa peringatan Hari Lingkungan Hidup Sedunia di Dusun Lembanna, Kecamatan Tinggi Moncong,...

Terbaru

Pemkot Makassar Siap Distribusikan 125 Motor Pengangkut Sampah

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Pemerintah Kota (Pemkot) Makassar bakal segera mendistribusikan 125 motor pengangkut sampah untuk mengangkut sampah di sejumlah lokasi pemukiman warga. Kabag Perlengkapan Setda...

Kembali Jadi PNS, Aslam Incar Posisi Asisten di Pemprov Sulsel

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Usai melepas jabatannya, mantan Bupati Pinrang dua periode Andi Aslam Patonangi kembali menjadi pegawai negeri sipil (PNS) di lingkup Pemprov Sulsel. Untuk...

Ini Calon Bupati Maros Terkuat Versi Indikator Politik

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Sejumlah tokoh politik akan meramaikan pemilihan bupati dan wakil Bupati Kabupaten Maros yang akan diselesanggarakan serentak bersama 11 daerah lainnya di...

Ratusan Nelayan Barru Datangi DPRD, Ini Tuntutannya

SULSELSATU.com, BARRU - Ratusan nelayan kabupaten Barru datangi kantor DPRD di Jalan Sultan Hasanuddin, Selasa (19/6/2019).  Pantauan Sulselsatu.com, kelompok nelayan ini datang dengan mengendarai kendaraan...
video

VIDEO: Atlet Hongkong Lamar Kekasihnya di Asian Games

SULSELSATU.com - Antonio Lam Hin-chung melamar kekasihnya, Nicole Wong, di hadapan publik di ajang Asian Games 2018, Kamis (23/8/2018). Video Editor: Andi Hermanto Editor: Kink Kusuma...