images-ads-post

Hindari 5 Makanan Ini Jika Ingin Perut Anda Langsing

Iklan Tengah

SULSELSATU.com – Mau ke pantai atau main di kolam renang tapi malu pakai baju renang karena perut buncit? Terus pernah enggak sih kalian merasa olahraga yang kalian jalani selama ini sia-sia untuk merampingkan perut?

Nah, bisa jadi karena makanan yang kalian makan nih. Olahraga dan diet terkadang enggak cukup lho kalau kamu masih saja mengonsumsi 5 makanan di bawah ini.

1. Gula.
Bukan rahasia lagi kalau gula merupakan salah satu penyebab kegemukan. Memang tubuh ini membutuhkan gula, namun tidaklah banyak. Berdasarkan American Heart Assocation (AHA), jumlah maksimum gula yang sebaiknya dikonsumsi sehari oleh pria yakni 150 kalori dan wanita 100 kalori.

Sebagai perbandingan, satu minuman kaleng bersoda mengandung 140 kalori dalam bentuk gula. Sebagai wanita, kadar tersebut sudah melampaui jumlah maksimum konsumsi, sehingga bukan hal yang tidak mungkin jika kamu sudah olahraga mati-matian, tapi masih doyan minum-minuman bersoda, tentu saja perut kamu gak bakalan ramping.

2. Makanan Kemasan.
Doyan makan snack, makanan kaleng, atau mi instan? Mulai sekarang stop semua itu kalau memang kamu ingin punya perut ramping. Makanan kemasan banyak mengandung sodium dan lemak jahat sehingga hal tersebut dapat menyebabkan peradangan serta kelebihan lemak di bagian perut.

3. Makanan Berkabohidrat Olahan.
Karena rasanya, makanan berkabohidrat olahan sangat digemari oleh masyarakat. Namun, jika kamu menginginkan untuk memiliki perut ramping, sebaiknya buang jauh-jauh keinginanmu untuk memakan makanan berkabohidrat olahan ini. Selain rendah akan serat dan nutrisi, makanan olahan satu ini juga banyak mengandung lemak jahat yang tentunya akan membuat perut kamu terlihat buncit.

4. Keju.
Makanan terfavorit di Perancis ini juga ternyata harus kamu hindari jika ingin memiliki perut yang langsing. Terlalu banyak mengonsumsi keju berarti terlalu banyak mengonsumsi lemak jenuh yang terkandung di dalamnya, cepat atau lambat perutmu pun akan terlihat mengembang dikarenakan mengonsumsi makanan satu ini.

5. Daging Merah.
Terkadang seseorang yang diet rendah karbohidrat, mereka pergi untuk mengonsumsi daging merah sebagai asupan protein. Namun hal ini justru dapat meningkatkan lemak perut. Untuk pengganti protein, lebih baik mengonsumsi ikan atau ayam yang kadar lemaknya jauh dibawah daging merah.

Itulah 5 makanan yang wajib kamu hindari jika kamu ingin punya perut langsing. Tapi biar lebih mudah mencapai perut langsing kamu harus mengimbanginya dengan olahraga juga, ya.

Editor : Agung Hidayat

Iklan Humas SulSel

Berita Terkait

Wujud Keprihatinan, Yayasan Anak Rakyat Indonesia Bantu 1 Ton Beras untuk Korban Kebakaran di Tinumbu

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Yayasan Anak Rakyat Indonesia menyalurkan bantuan untuk korban kebakaran di Jalan Tinumbu, Kecamatan Bontoala, Makassar, Rabu (12/05/2021). Adapun jenis bantuan yang diberikan...

Dukung Perjuangan Rakyat Palestina, Menlu: Indonesia Lakukan Upaya Maksimal di Semua Lini

SULSELSATU.com, Jakarta - Presiden RI Joko Widodo (Jokowi) telah menyampaikan posisi tegas Indonesia bahwa tindakan Israel mengusir warga Palestina dari Syekh Jarrah, Yerusalem Timur...

Jelang Idul Fitri, Taufan Pawe Sapa Warga Parepare Lewat Virtual

SULSELSATU.com, Parepare - Jelang perayaan lebaran Idul Fitri 1442 Hijriah, Wali Kota Parepare, Taufan Pawe, didampingi Asisten I, Direktur RSUD Andi Makkasau dan Plt...

Populer

7 Jurus Menghadapi Orang yang Benci Sama Kita

SULSELSATU.com, Setiap orang yang membenci kita memiliki alasannya masing-masing. Bisa jadi karena kita terlalu berlebihan, kita memiliki sikap dan sifat yang tidak disukai oleh...

Pengacara Muda Asal Makassar Pinang Fashion Blogger Indah Nada Puspita

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Hijabers cantik, Indah Nada Puspita yang populer dikenal sebagai fashion blogger hijab di Indonesia resmi dilamar oleh seorang pengacara muda asal...

Ketua DPRD Makassar Antar Hadiah Motor Gebyar e-KTA NasDem ke Rumah Kader

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Ketua DPRD Makassar Rudianto Lallo mengantar langsung hadiah motor dari Gebyar e-KTA Partai NasDem yang telah diundi beberapa waktu lalu. Rudianto Lallo...

6 Kerajaan Tertua di Indonesia

SULSELSATU.com - Negara Indonesia adalah negara yang mempunyai banyak kerajaan pada jaman dahulu. Kerajaan-kerajaan tersebut pernah jaya pada masanya dan kini kita hanya bisa...

Sebelum Bertemu dengan Calon Mertua, Lakukan Hal Ini

SULSELSATU.com, Keberanian memang menjadi hal yang utama dalam memutuskan "aku akan menikahinya". Dihadapan orang tua si perempuan. Namun tak jarang, sebelum "nembung" atau istilahnya...

Tips Memasak Steak Daging Agar Empuk dan Tidak Keras

SULSELSATU.com - Munculnya kreasi kuliner baru karena selera pasar atau konsumen yang menyukai variasi cita rasa baru di dalam makanan, termasuk Steak. Peluang ini...

VIDEO: Jenazah Ustadz Tengku Zulkarnain Dimakamkan di Pemakaman Covid-19 Pekanbaru

SULSELSATU.com - Ustadz Tengku Zulkarnain meninggal dunia karena terpapar covid-19. Tengku Zulkarnain meninggal dunia sekitar pukul 18.20 WIB di rumah sakit Tabrani Pekanbaru, Senin (10/5/2021)....

Idul Fitri 1442 H: Warga Barru, Pinrang, Sidrap dan Enrekang Boleh Melintas di Parepare

SULSELSATU.com, Parepare - Pemerintah Kota Parepare bersama Forkopimda yang tergabung dalam Satgas Penanganan Covid-19 menggelar rapat koordinasi perihal perpanjangan pemberlakuan kedisiplinan protokol kesehatan dan...
Iklan SulselSatu
Iklan SulselSatu
Iklan SulselSatu
Ads Sidebar
Iklan Nasdem
images-ads-post
Humas Pemkot Makassar
Humas Pemkot Makassar
Ads Sidebar