iklan Kareba Parlementa

3 Macam Karbohidrat yang Wajib Dihindari untuk Dikonsumsi di Malam Hari

Iklan Humas SulSel

SULSELSATU.com – Anda yang sedang menjalankan diet, sebaiknya lebih memilih sumber karbohidrat. Ada beberapa bahan makanan yang malah akan mengganggu ritme diet Anda.

Ya mengatur pola makan memang sangat penting bagi mereka yang sedang diet. Dan tentunya yang harus dihindari untuk pelaku diet, yaitu mengurangi asupan karbohidrat.

Mengkonsumsi karbohidrat secara berlebih nyatanya bisa membuat kalori menumpuk, apalagi jika mengkonsumi karbohidrat di malam hari, jangan berharap cepat langsing, kalori malah akan menumpuk lebih banyak.

Anda harus tahu macam karbohidrat apa yang harus dikurangi. Anda masih boleh mengkonsumsi, namun dalam takaran yang terbatas. Selain itu, jangan lagi memakan sumber karbohidrat ini ketika malam hari.

Agar diet Anda sukses dan berhasil mencapai berat badan dan tubuh ideal yang diinginkan, 3 macam karbohidrat ini wajib dihindari untuk dikonsumsi pada malam hari.

1. Nasi

Memiliki rasa yang cukup manis, nasi memang mengandung kadar gula yang lumayan tinggi. Untuk seseorang yang sedang menjalankan diet, sangat tidak disarankan memakan nasi di malam hari, akan lebih baik nasi dikonsumsi jika siang hari dengan takaran yang sudah ditentukan.

2. Mi

Selain nasi, mi juga menjadi salah satu karbohidrat yang kurang baik untuk dikonsumsi oleh tubuh. Terlalu banyak memakan mi pun bisa membuat badan menjadi cepat gemuk, apalagi kalori yang terkandung dari mi jauh lebih banyak dari nasi.

Jangan sampai kamu memakai mi di malam hari. Sebenarnya, pagi, siang atau sore pun tidak diperbolehkan makan mi dalam waktu diet. Jadi, jika Anda masih dalam program diet, jangan coba-coba makan mi, ya.

3. Roti tawar putih

Dalam masa program diet, roti tawar putih memang sesekali bisa dikonsumsi. Namun jangan terlalu sering, sebab kalori yang terkandung dalam roti tawar putih cukup banyak dan kurang baik.

Untuk mengatasinya, kamu bisa mengganti roti tawar putih dengan roti gandum yang lebih ringan kalori dan memiliki serat lebih banyak.

Editor: Agung Hidayat

Iklan PDAM
...

Populer

OPINI: Tantangan Pendidikan di Tengah Pandemi Covid-19

Oleh Triliana s. Utina (Mahasiswa Universitas Gorontalo) Pandemi Covid-19 memaksa masyarakat dunia mendefinisikan makna hidup, penyebaran virus corona (Covid-19) yang semakin hari semakin meningkat menjadi...

6 Kerajaan Tertua di Indonesia

SULSELSATU.com - Negara Indonesia adalah negara yang mempunyai banyak kerajaan pada jaman dahulu. Kerajaan-kerajaan tersebut pernah jaya pada masanya dan kini kita hanya bisa...

VIDEO: Pemotor Trail Lakukan Pelecehan, Sentuh Area Sensitif Wanita Berkemben di Sungai

SULSELSATU.com - Seorang pengendara motor trail tega melakukan pelecehan terhadap seorang wanita di sebuah sungai. Dalam video terlihat wanita seksi berkemben atau memakai kain jarik. Kejadian...

7 Jurus Menghadapi Orang yang Benci Sama Kita

SULSELSATU.com, Setiap orang yang membenci kita memiliki alasannya masing-masing. Bisa jadi karena kita terlalu berlebihan, kita memiliki sikap dan sifat yang tidak disukai oleh...

Catat! Berikut Menu Diet Seminggu yang Ampuh

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Baik Diet OCD maupun Diet Mayo, Bagi Sahabat Sehat yang sedang berniat untuk diet, tak ada salahnya untuk mengadopsi gaya hidup...

Asosiasi Pedagang Karisa Datangi Kantor DPRD Jeneponto, Ini Harapannya

SULSELSATU.com, JENEPONTO - Sejumlah pengurus Asosiasi Pedagang Karisa mendatangi Kantor DPRD Jeneponto, Senin (28/9/2020). Mereka datang membawa sejumlah aspirasi para pedagang yang kiosnya terbakar...

Jalan Terjal Calon Bupati Petahana Majene Hadapi Tes Kesehatan

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Komisi Pemilihan Umum (KPU) telah melaksanakan beberapa rangkaian tahapan pemilihan kepala daerah (Pilkada) serentak 9 Desember 2020. Saat ini, jajaran KPU sedang...

Sejarah Singkat 10 November Diperingati Sebagai Hari Pahlawan

SULSELSATU.com - Hari ini, Bangsa Indonesia memperingati 10 November Hari Pahlawan. Namun mungkin banyak yang belum tahu kenapa pada tanggal 10 November di tetapkaN...

Berikut Bocoroan Pedoman Pencegahan Covid-19 Berbasis Masyarakat di Sulsel

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Upaya menekan penyebaran Virus Corona,Tim Konsultan Gugus Tugas...

Artikel Lainnya

FATMA: Perangi Narkoba Harus Dimulai dari Rumah Tangga

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Pasangan calon Bupati dan Wakil Bupati Sidrap, Fatmawati...

GALERI FOTO: Hipma Gowa Demo Tolak Kenaikan BBM

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Sejumlah mahasiswa dari Himpunan Pelajar Mahasiswa (Hipma) Gowa...

Relawan Ini Dulu Menangkan Danny, Kini Merapat ke Appi- Cicu

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Sejumlah komunitas relawan yang pada Pilwali 2013 lalu...

Polisi Bersenjata Lengkap, Patroli di Rumah Ibadah

SULSELSATU.com, PALOPO - Kepala Kepolisian Resor Palopo, AKBP Taswin, mengerahkan seluruh...

Adnan Tepis Anggapan Gowa Masuk Zona Merah Jelang Pilkada

SULSELSATU.com, GOWA - Bupati Gowa, Adnan Purichta Ichsan tidak ingin larut...

Terkini

Danny Pomanto Silaturahmi dengan Pengurus Yayasan Klenteng Xian Ma

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Calon Wali Kota Makassar Moh Ramdhan Pomanto bersilaturahmi...

Dorong Lapangan Kerja Baru, Anir-Lutfi Bakal Bangun Kawasan Industri Pangkep

SULSELSATU.com, PANGKEP - Program pembangunan Kawasan Industri Pangkep (KIPA) oleh pasangan...

Eks Pasangan Ical Arahkan Relawan Santri Menangkan Danny-Fatma

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Eks pasangan Munafri Arifuddin di Pilkada 2018, Andi...

Dukung Protokol Kesehatan, Pj Walikota Apresiasi Peluncuran Virtual GDC Grab Indonesia

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Penjabat (Pj) Wali Kota, Makassar, Rudy Djamaluddin menghadiri...

Pemkot-DPRD Parepare Komitmen Batasi Jumlah Pengunjung Cafe

SULSELSATU.com, PAREPARE - Wali Kota Parepare, HM Taufan Pawe bersama 24...