iklan Kareba Parlementa

3 Macam Karbohidrat yang Wajib Dihindari untuk Dikonsumsi di Malam Hari

Iklan Humas SulSel

SULSELSATU.com – Anda yang sedang menjalankan diet, sebaiknya lebih memilih sumber karbohidrat. Ada beberapa bahan makanan yang malah akan mengganggu ritme diet Anda.

Ya mengatur pola makan memang sangat penting bagi mereka yang sedang diet. Dan tentunya yang harus dihindari untuk pelaku diet, yaitu mengurangi asupan karbohidrat.

Mengkonsumsi karbohidrat secara berlebih nyatanya bisa membuat kalori menumpuk, apalagi jika mengkonsumi karbohidrat di malam hari, jangan berharap cepat langsing, kalori malah akan menumpuk lebih banyak.

Anda harus tahu macam karbohidrat apa yang harus dikurangi. Anda masih boleh mengkonsumsi, namun dalam takaran yang terbatas. Selain itu, jangan lagi memakan sumber karbohidrat ini ketika malam hari.

Agar diet Anda sukses dan berhasil mencapai berat badan dan tubuh ideal yang diinginkan, 3 macam karbohidrat ini wajib dihindari untuk dikonsumsi pada malam hari.

1. Nasi

Memiliki rasa yang cukup manis, nasi memang mengandung kadar gula yang lumayan tinggi. Untuk seseorang yang sedang menjalankan diet, sangat tidak disarankan memakan nasi di malam hari, akan lebih baik nasi dikonsumsi jika siang hari dengan takaran yang sudah ditentukan.

2. Mi

Selain nasi, mi juga menjadi salah satu karbohidrat yang kurang baik untuk dikonsumsi oleh tubuh. Terlalu banyak memakan mi pun bisa membuat badan menjadi cepat gemuk, apalagi kalori yang terkandung dari mi jauh lebih banyak dari nasi.

Jangan sampai kamu memakai mi di malam hari. Sebenarnya, pagi, siang atau sore pun tidak diperbolehkan makan mi dalam waktu diet. Jadi, jika Anda masih dalam program diet, jangan coba-coba makan mi, ya.

3. Roti tawar putih

Dalam masa program diet, roti tawar putih memang sesekali bisa dikonsumsi. Namun jangan terlalu sering, sebab kalori yang terkandung dalam roti tawar putih cukup banyak dan kurang baik.

Untuk mengatasinya, kamu bisa mengganti roti tawar putih dengan roti gandum yang lebih ringan kalori dan memiliki serat lebih banyak.

Editor: Agung Hidayat

Iklan PDAM
...

Populer

VIDEO: Istri dan Mertua di Makassar Jadi Korban Pembacokan

SULSELSATU.com - Satu keluarga di Jalan Barawaja, Kecamatan Panakukkang, Makassar dibacok pada Jumat (23/10). Dalam keterangan video, ada tiga korban dalam pembacokan tersebut yang merupakan...

VIDEO: Detik-detik Angin Puting Beliung di Babelan Bekasi

aSULSELSATU.com - Angin puting beliung terjadi di Kecamatan Babelan, Kabupaten Bekasi, Jumat (23/20) pukul 13.10. Angin puting beliung tersebut terjadi setelah hujan deras mengguyur Bekasi....

Sejarah Singkat Peringatan Maulid Nabi Muhammad SAW

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Selasa (19/11/2018) hari ini, umat Muslim di seluruh dunia memperingati hari kelahiran Nabi Muhammad SAW atau biasa dikenal dengan Maulid Nabi...

7 Jurus Menghadapi Orang yang Benci Sama Kita

SULSELSATU.com, Setiap orang yang membenci kita memiliki alasannya masing-masing. Bisa jadi karena kita terlalu berlebihan, kita memiliki sikap dan sifat yang tidak disukai oleh...

Rachmad Gobel Tinjau Ambulans NasDem Makassar yang Dibakar, Bakal Diganti 20 Unit

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Wakil Ketua DPR RI dari Partai NasDem Rachmad Gobel meninjau langsung Kantor DPD NasDem Makassar dan ambulans yang dibakar sejumlah oknum...

OPINI: Tantangan Pendidikan di Tengah Pandemi Covid-19

Oleh Triliana s. Utina (Mahasiswa Universitas Gorontalo) Pandemi Covid-19 memaksa masyarakat dunia mendefinisikan makna hidup, penyebaran virus corona (Covid-19) yang semakin hari semakin meningkat menjadi...

Bupati, Elit Partai Hingga Pengusaha “Patungan” Beli Ambulans untuk NasDem Makassar

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Dibakarnya mobil ambulans milik NasDem Kota Makassar belum lama ini menjadi perhatian banyak publik. Kesimpulan banyak warga khususnya di Kota Makassar...

VIDEO: Gadis di Jeneponto Dilamar Pakai Helikopter

SULSELSATU.com- Seorang gadis asal Kabupaten Jeneponto dilamar kekasihnya menggunakan helikopter. Gadis tersebut bernama Vieranni yang menitih karir di ibu kota Jakarta sebagai salah satu girls...

Berikut Bocoroan Pedoman Pencegahan Covid-19 Berbasis Masyarakat di Sulsel

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Upaya menekan penyebaran Virus Corona,Tim Konsultan Gugus Tugas...

Artikel Lainnya

Terkait Serangan Terhadap Pusat Kebudayaan Tabyan, Ini Tanggapan PBB

SULSELSATU.com - Sekretaris Jenderal PBB Antonio Guterres pada Kamis (28/12) mengutuk...

Serius Maju di Pilwali, Jubir Wapres Husain Abdullah Daftar ke PDIP

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Juru Bicara Wapres Jusuf Kalla, Husain Abdullah, mendaftar...

Tersangka Kasus Korupsi Alkes Pangkep Keluar Dari Lapas Gunung Sari, Kok Bisa?

MAKASSAR - Tersangka kasus korupsi pengadaan Alat Kesehatan (Alkes) Pangkep Susanto...

Pusatkan Kampanye Pilkada Damai di Sulsel, Ini Alasan KPU RI

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Provinsi Sulawesi Selatan menjadi pusat kampanye Pilkada Damai...

108 Personil Gabungan Siaga di KPU Sinjai

SULSELSATU.com, SINJAI-Polres Sinjai menurunkan 108 personil pengamanan di KPU Sinjai, Senin...

Terkini

Ratusan Relawan Serbu 11 Kelurahan Biringkanaya Sosialisasikan Appi-Rahman

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Kreativitas tim pemenangan Appi-Rahman memang seperti tak berbatas. Aneka...

VIDEO: Viral, Seorang Driver Ojol Pamerkan Helm Iron Man

SULSELSATU.com - Seorang driver ojek online memamerkan helm Iron Man viral...

Pro Milenial, Aktivis Pemuda Ramai-Ramai Dukung Danny-Fatma

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Barisan aktivis pemuda dan mahasiswa semakin bertambah di...

Warga Melayu Satukan Suara untuk Coblos Nomor

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Warga Kelurahan Melayu, Kecamatan Wajo menyambut baik Kampanye...

Merasa Diberdayakan, Emak-Emak di Pangkep Jadi Relawan Anir-Lutfi

SULSELSATU.com, PANGKEP - Tim Srikandi Andi Nirawati-Lutfi Hanafi (Anir-Lutfi) melatih emak-emak...