iklan Kareba Parlementa

Berbahayakah Jika Tidur Pakai AC Sepanjang Malam? Ini Penjelasan Ilmiahnya

Iklan Humas SulSel

SULSELSATU.com – Tak bisa dipungkiri kalau penyejuk udara atau AC sangat dibutuhkan di negara-negara dengan iklim tropis termasuk Indonesia. Suhu udara yang panas tak hanya di siang hari bahkan berlanjut hingga malam hari. Tak ayal jika banyak orang yang selalu mengaktifkan penyejuk ruangan di rumahnya.

Pada malam hari sendri, tak sedikit orang yang tetap menyalakan Air Conditioner (AC) untuk memberikan rasa nyaman saat tidur.

Namun, pernahkan kamu berpikir jika tertidur dengan AC sepanjang malam dapat berpengaruh buruk pada kesehatan tubuhmu? Untuk menjawab hal itu, seperti yang dilansir dari elite daily, menurut seorang Pelatih Ilmu Tidur dan Pendiri SleepZoo, Chris Brantner, kondisi tersebut tak masalah, justru dengan kondisi ruangan dingin tubuh kamu akan mendapatkan kenyamanan yang kamu inginkan.

“Tidur disaat hangat bisa sulit, karena tubuh kamu perlu menurunkan suhu intinya beberapa derajat, agar kamu dapat tidur dan tetap tertidur. Tapi tertidur dengan AC menyala malah direkomendasikan untuk kesehatan,” kata Chris Brantner pada elite Daily.

Namun disisi lainnya menurut National Sleep Foundation, kondisi ruang yang cukup baik untuk tidur ialah 16-19 derajat celcius. Jadi bagi kamu yang kerap tidur dengan AC Menyala sepanjang malam paling tidak tidur pada suhu ruangan itu. Kenyamanan tidur akan menentukan kualitas kesehatan tubuh kamu.

Tapi kenyataannya masih banyak orang yang mengira jika tidur dengan keadaan AC menyala adalah suatu yang salah dan memiliki dampak yang buruk. Cegah dengan beberapacara yang baik.

Caranya yaitu, pada saat kamu terbangun di pagi hari dengan kondisi tidur dengan AC sepanjang malam, perhatikan napas kamu dan selanjutnya lihatlah kulit kamu apakah terasa kering atau tidak.

Chris Brantner mengungkapkan jika saat kamu tertidur dalam suasana sejuk sangat baik untuk tubuh secara keseluruhan. Kendati demikian jika tidur dengan AC tubuh kamu mudah terdehidrasi. Selain itu dapat menyebabkan kesulitan bernapas di malam hari dan berpotensi membuat kulit terasa kering.

Jadi solusinya ialah, sebaiknya sebelum tidur dengan AC menyala, oleskanlah pelebab tubuh dan harus selalu sedia air putih di dekat tempat tidur kamu.

Editor: Febriansyah

Iklan PDAM
...

Populer

6 Kerajaan Tertua di Indonesia

SULSELSATU.com - Negara Indonesia adalah negara yang mempunyai banyak kerajaan pada jaman dahulu. Kerajaan-kerajaan tersebut pernah jaya pada masanya dan kini kita hanya bisa...

OPINI: Tantangan Pendidikan di Tengah Pandemi Covid-19

Oleh Triliana s. Utina (Mahasiswa Universitas Gorontalo) Pandemi Covid-19 memaksa masyarakat dunia mendefinisikan makna hidup, penyebaran virus corona (Covid-19) yang semakin hari semakin meningkat menjadi...

VIDEO: Viral, Sebuah Kuburan Keluarkan Darah Segar dan Bau Amis

  SULSELSATU.com - Sebuah makam yang dipenuhi oleh cairan berwarna merah yang diduga darah viral di media sosial, Minggu (20/9). Dalam video terlihat makam itu amblas...

7 Jurus Menghadapi Orang yang Benci Sama Kita

SULSELSATU.com, Setiap orang yang membenci kita memiliki alasannya masing-masing. Bisa jadi karena kita terlalu berlebihan, kita memiliki sikap dan sifat yang tidak disukai oleh...

Enam Staf Positif Covid-19, Pelayanan di DPMPTSP Jeneponto Tutup Sementara

SULSELSATU.com, JENEPONTO - Kantor Dinas Penanaman Modal dan Pelayanan Terpadu Satu Pintu (DPMPTSP) Jeneponto yang berada di Jl Ishak Iskandar ditutup sementara. Penutupan pelayanan di...

Catat! Berikut Menu Diet Seminggu yang Ampuh

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Baik Diet OCD maupun Diet Mayo, Bagi Sahabat Sehat yang sedang berniat untuk diet, tak ada salahnya untuk mengadopsi gaya hidup...

Sejarah Singkat 10 November Diperingati Sebagai Hari Pahlawan

SULSELSATU.com - Hari ini, Bangsa Indonesia memperingati 10 November Hari Pahlawan. Namun mungkin banyak yang belum tahu kenapa pada tanggal 10 November di tetapkaN...

INFOGRAFIK: 4 Kerajaan Tertua di Indonesia

1. Kerajaan Kandis (sebelum Masehi) Kerajaan ini diyakini berdiri sebelum Masehi, mendahului berdirinya kerajaan Moloyou atau Dharmasraya. 2. Kerajaan Salakanagara (130-362 M) Kerajaan ini adalah kerajaan yang...

Berikut Bocoroan Pedoman Pencegahan Covid-19 Berbasis Masyarakat di Sulsel

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Upaya menekan penyebaran Virus Corona,Tim Konsultan Gugus Tugas...

Artikel Lainnya

Ini Pesan Wabup Gowa di Hari Veteran Nasional

SULSELSATU.com, GOWA - Dalam rangka Hari Veteran Nasional dan menyambut perayaan...

Gelar Demo, Jurnalis Palopo Minta Kapolres Tindak Oknum Satlantas

SULSELSATU.com, PALOPO - Sejumlah jurnalis yang bertugas di Kota Palopo menggelar...

Pelantikan Kajari Makassar di Rujab Wali Kota, Deng Ical: Semua Berhak Pakai

MAKASSAR - Kejaksaan Negeri (Kejari) Makassar menghelat pelantikan dan serah terima...

Ini Alasan Maia Estianty Ingin Main di Film Anak Hoki

SULSELSATU.com, JAKARTA - Maia Estianty bukan tak pernah main film, bukan...

Hadiri HUT Belopa, SYL Buat Tulisan Tentang Matahari Redup, Ini Isinya

SULSELSATU.com, BELOPA - Puncak acara peringatan Hari Ulang Tahun (HUT) Kota...

Terkini

Pemuda  Bersimbah Darah Ditemukan Tewas di Pinggir Jalan

SULSELSATU.com, JENEPONTO - Rendy Sacada (23) pemuda asal Jl, raya Lanto...

VIDEO: Viral, Tukang Bubur di Surabaya Jago Bahasa Jepang

SULSELSATU.com - Seorang penjual bubur kacang hijau di Surabaya, lancar berbahasa...

Pandemi Covid-19, HUT Polantas ke-65 di Jeneponto Digelar Sederhana

SULSELSATU.com, JENEPONTO - Meski masih di tengah Pandemi Covid19, Polres Jeneponto...

Sanksi Sosial Tidak Beri Efek jera, Pemerintah Diminta Pertegas Sanksi Administrasi

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Kepala Satpol PP Kota Makassar, Iman Hud menyebut...

PD Parkir Gagas Parkir Berlangganan

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Direktur Utama PD Parkir Makassar Raya, Irham Syah...