Studi : Medsos Bikin Penggunanya Kesepian

SULSELSATU.com – Sering kali kita menghabiskan waktu membuka media sosial untuk mengusir rasa bosan, mengisi waktu hingga mengalihkan rasa sedih atau stres.

Namun, tahukah Anda penelitian terbaru yang dilakukan pada November 2018 di Amerika Serikat membuktikan, bahwa penggunaan aplikasi media sosial tertentu bisa meningkatkan depresi dan juga kesepian.

Untuk melihat dampak media sosial pada kesehatan mental, Melisa G Hunt, direktur pelatihan klinis pada Fakultas Psikologi di University of Pennsylvania, Amerika Serikat dan timnya melakukan penelitian pada mahasiswa.

Penelitian ini melibatkan 143 mahasiswa di University of Pennsylvania yang menggunakan tiga aplikasi media sosial yang paling populer di kalangan mahasiswa, yaitu Facebook, Instagram, dan Snapchat. Peneliti kemudian memberikan angket untuk melihat kondisi suasana hati, seperti kegelisahan, depresi, kesepian, dan rasa takut kehilangan.

Iklan Honda

Selain itu, peneliti juga memberikan paket data pada tiap mahasiswa untuk melihat kebiasaan tiap orang dalam menggunakan media sosial sehari-hari seperti dilansir Hello Sehat.

Selanjutnya, peneliti menempatkan setiap peserta ke dalam dua kelompok secara acak. Tim peneliti meminta para mahasiswa di kelompok pertama untuk terus menggunakan media sosial seperti biasa. Sementara mahasiswa di kelompok kedua diminta untuk membatasi penggunaan media sosialnya, yaitu hanya sekitar 10 menit per harinya.

Setelah diteliti lebih dari tiga minggu, para peneliti kemudian menyimpulkan hasil yang cukup mengejutkan.

Kelompok mahasiswa yang mengurangi penggunaan media sosial lebih terbebas dari perasaan depresi dan kesepian dibanding sebelumnya. Bahkan, efek ini terasa sangat nyata pada orang-orang yang memang sedang tertekan atau mengalami depresi.

Dengan begitu, bisa dikatakan bahwa main media sosial terlalu sering dapat membuat rasa kesepian semakin parah. Mengurangi intensitasnya akan membuat rasa kesepian terusir dengan sendirinya.

Namun, penelitian ini hanya menyelidiki penggunaan tiga aplikasi saja sehingga belum bisa disimpulkan secara pasti apakah ini berlaku untuk semua jenis media sosial.

Menurut Melisa Hunt, Anda tidak perlu benar-benar berhenti menggunakan media sosial. Namun, yang perlu dilakukan adalah membatasinya.

Media sosial, sambung dia, bisa berdampak negatif jika dimainkan terlalu sering. Anda pasti sadar, di media sosial orang cenderung pamer dan melebih-lebihkan keadaan sesungguhnya.

Akibatnya, Anda terus membandingkan diri dengan orang lain dan selalu merasa kurang. Jika dibiarkan terus-menerus, kondisi ini membuat Anda cenderung mudah stres, merasa kesepian, bahkan depresi.

Selain itu, media sosial tak hanya mendekatkan yang jauh, tetapi juga menjauhkan yang dekat. Coba Anda perhatikan, saat berkumpul bersama teman, apakah Anda fokus mengobrol atau justru fokus mengambil angle foto yang tepat untuk diunggah ke sosial media?

Untuk itu, Hunt menyarankan Anda untuk menggunakan media sosial hanya sekitar 30 menit per hari. Selama 30 menit ini, jiwa Anda bisa tetap lebih tenang dan bahagia tanpa ketinggalan informasi terbaru.

Dengan begitu, Anda pun terhindar dari dampak media sosial yang merugikan bagi kesehatan mental seperti kesepian, stres hingga depresi.

...
Sulselsatu

RMS Paketkan Danny-None di Pilwali Makassar

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Kejutan-kejutan politik kembali tersaji di Pilwali Kota Makassar yang kian hari makin hangat. Kejutan terbaru, Ketua DPW NasDem Sulsel Rusdi Masse menyatukan...
Sulselsatu

Video Pelajar SMK Diduga Mesum Beredar di Parepare, Ini Kata Pihak Sekolah

SULSELSATU.com, PAREPARE - Sebuah video pelajar yang diduga mesum beredar dan viral di media sosial. Video berdurasi duabelas detik ini direkam dalam kelas, dimana...
Sulselsatu

Ini 10 Menteri Terbaik Jokowi Versi Indo Barometer, Ada Nama SYL

SULSELSATU.com, JAKARTA - Nama Menteri Pertanian Syahrul Yasin Limpo masuk nominasi memiliki kinerja baik selama 100 hari pemerintahan presiden dan wakil presiden Joko Widodo-KH...
Sulselsatu

1.162 CPNS Jeneponto Tembus Passing Grade, BPKSDM: Belum Tentu Lolos SKB

SULSELSATU,JENEPONTO - BKPSDM Jeneponto mencatat peserta CPNS yang menembus passing grade sebanyak 1.612 orang. Dari 5.587 yang mendaftar CPNS, hanya 5.353 orang mengikuti SKD yang...
Sulselsatuvideo

VIDEO: Ribuan Burung Gagak Serbu Wuhan

SULSELSATU.com - Ribuan burung gagak serbu Wuhan, China. Video ini beredar di media sosial saat Wuhan tengah menghadapi wabah virus corona. Video tersebut viral usai diunggah...
Sulselsatu

Catat! Berikut Menu Diet Seminggu yang Ampuh

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Baik Diet OCD maupun Diet Mayo, Bagi Sahabat Sehat yang sedang berniat untuk diet, tak ada salahnya untuk mengadopsi gaya hidup...
Sulselsatu

Pemkab Barru Siapkan Bola Sobae Untuk Penginapan Peserta CPNS

SULSELSATU.com, BARRU - Pemerintah Kabupaten (Pemkab) Barru menyiapkan baruga Bola Sobae Jalan Sultan Hasanuddin sebagai tempat penginapan bagi peserta CPNS yang berada diluar kota. "Untuk...
Sulselsatuvideo

VIDEO: Seorang Pria di Jeneponto Tega Aniaya Ibu dan Bapaknya

SULSELSATU.com, JENEPONTO - Seorang Pria di Jeneponto Sulawesi Selatan tega menganiaya kedua orang tuanya sendiri di dalam rumah kontrakan Kompleks Pasar Karisa, Sabtu (15/2/2020). Pria...
Sulselsatu

GALERI FOTO: Massa FUIB Sulsel Desak Polisi Tangkap Sukmawati

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Ratusan massa dari Forum Umat Islam Bersatu (FUIB) Sulawesi Selatan datangi Polda Sulsel di Jalan Perintis Kemerdekaan, Makassar, Jumat (6/4/2018). Mereka meminta...

Baca Juga

Sulselsatu

Mahfud Sebut Dua Wilayah Ini Terancam Lepas dari Indonesia

SULSELSATU.com - Ada dua wilayah di Indonesia terancam lepas dari Indonesia. Hal itu diungkapkan Menko Polhukam Mahfud MD di Jakarta. Kedua wilayah yang dimaksud Mahfud...
Sulselsatu

Jelang Pilkada Barru, Komisi A DPRD Sulsel Tinjau Persiapan Penyelenggara

SULSELSATU.com, BARRU - Jelang pelaksanaan Pilkada Barru September 2020, Komisi A DPRD Sulsel melakukan kunjungan kerja ke Kabupaten Barru, Selasa (18/02/2020). Tujuannya, meninjau langsung dan...
Sulselsatu

Musrenbang Anak Disabilitas, Terobosan Baru Pemkot Parepare

SULSELSATU.com, PAREPARE - Lantunan lagu "syukuri apa yang ada, hidup adalah anugerah, tetap jalani hidup ini. jangan menyerah" sayup terdengar lirih namun merdu dari...
Sulselsatu

Kajati Sulsel Puji Kesuksesan Pemkab Gowa Kelola Dana Desa

SULSELSATU.com, JAKARTA - Kepala Kejaksaan Tinggi Provinsi Sulawesi Selatan, Firdaus Dewilmar melakukan kunjungan kerja dan silaturahmi dengan Pemerintah Kabupaten Gowa, Camat dan Kepala Desa/Kelurahan...

TERKINI

Sulselsatu

Usai Teteskan Air Mata Dihadapan Nurdin, Jumras Cabut Keterangan Sidang Hak Angket

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Gubernur Sulsel Nurdin Abdullah memaafkan mantan Kepala Biro...
Sulselsatu

Kader Gerindra Lutfi Hanafi Optimis Diusung PKB, PKS dan Demokrat

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Salah satu kader terbaik Partai Gerindra Muh Lutfi...
Sulselsatu

Kunjungi Stand PDAM Parepare Fair, Taufan Pesan Perhatikan Kualitas Air

SULSELSATU.com, PAREPARE - Stand Perusahaan Daerah Air Minum (PDAM) Kota Parepare...
Sulselsatu

Jumras Temui Nurdin Abdullah Sambil Cium Tangan dan Teteskan Air Mata

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Eks Kabiro Pembangunan Sulsel, Jumras didampingi langsung tim...
Sulselsatu

DPR RI Sosialisasikan Prolegnas RUU di Unhas

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Sebanyak 24 anggota Badan Legislasi (Baleg) Dewan Perwakilan...
Sulselsatu

PTSP Makassar Libatkan PD Parkir Dalam Pemberian Izin Usaha

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Sampai saat ini perparkiran menjadi polemik di Kota...
Sulselsatuvideo

VIDEO: Eksekusi Bangunan di Tamansari Bandung Ricuh

SULSELSATU.com- Kericuhan antara warga Taman Sari dan Satpol PP kota Bandung tak terhindarkan saat dilakukan penertiban dan pengamanan bangunan rumah milik warga di RW...