Studi : Medsos Bikin Penggunanya Kesepian

SULSELSATU.com – Sering kali kita menghabiskan waktu membuka media sosial untuk mengusir rasa bosan, mengisi waktu hingga mengalihkan rasa sedih atau stres.

Namun, tahukah Anda penelitian terbaru yang dilakukan pada November 2018 di Amerika Serikat membuktikan, bahwa penggunaan aplikasi media sosial tertentu bisa meningkatkan depresi dan juga kesepian.

Untuk melihat dampak media sosial pada kesehatan mental, Melisa G Hunt, direktur pelatihan klinis pada Fakultas Psikologi di University of Pennsylvania, Amerika Serikat dan timnya melakukan penelitian pada mahasiswa.

Penelitian ini melibatkan 143 mahasiswa di University of Pennsylvania yang menggunakan tiga aplikasi media sosial yang paling populer di kalangan mahasiswa, yaitu Facebook, Instagram, dan Snapchat. Peneliti kemudian memberikan angket untuk melihat kondisi suasana hati, seperti kegelisahan, depresi, kesepian, dan rasa takut kehilangan.

Selain itu, peneliti juga memberikan paket data pada tiap mahasiswa untuk melihat kebiasaan tiap orang dalam menggunakan media sosial sehari-hari seperti dilansir Hello Sehat.

Selanjutnya, peneliti menempatkan setiap peserta ke dalam dua kelompok secara acak. Tim peneliti meminta para mahasiswa di kelompok pertama untuk terus menggunakan media sosial seperti biasa. Sementara mahasiswa di kelompok kedua diminta untuk membatasi penggunaan media sosialnya, yaitu hanya sekitar 10 menit per harinya.

Setelah diteliti lebih dari tiga minggu, para peneliti kemudian menyimpulkan hasil yang cukup mengejutkan.

Kelompok mahasiswa yang mengurangi penggunaan media sosial lebih terbebas dari perasaan depresi dan kesepian dibanding sebelumnya. Bahkan, efek ini terasa sangat nyata pada orang-orang yang memang sedang tertekan atau mengalami depresi.

Dengan begitu, bisa dikatakan bahwa main media sosial terlalu sering dapat membuat rasa kesepian semakin parah. Mengurangi intensitasnya akan membuat rasa kesepian terusir dengan sendirinya.

Namun, penelitian ini hanya menyelidiki penggunaan tiga aplikasi saja sehingga belum bisa disimpulkan secara pasti apakah ini berlaku untuk semua jenis media sosial.

Menurut Melisa Hunt, Anda tidak perlu benar-benar berhenti menggunakan media sosial. Namun, yang perlu dilakukan adalah membatasinya.

Media sosial, sambung dia, bisa berdampak negatif jika dimainkan terlalu sering. Anda pasti sadar, di media sosial orang cenderung pamer dan melebih-lebihkan keadaan sesungguhnya.

Akibatnya, Anda terus membandingkan diri dengan orang lain dan selalu merasa kurang. Jika dibiarkan terus-menerus, kondisi ini membuat Anda cenderung mudah stres, merasa kesepian, bahkan depresi.

Selain itu, media sosial tak hanya mendekatkan yang jauh, tetapi juga menjauhkan yang dekat. Coba Anda perhatikan, saat berkumpul bersama teman, apakah Anda fokus mengobrol atau justru fokus mengambil angle foto yang tepat untuk diunggah ke sosial media?

Untuk itu, Hunt menyarankan Anda untuk menggunakan media sosial hanya sekitar 30 menit per hari. Selama 30 menit ini, jiwa Anda bisa tetap lebih tenang dan bahagia tanpa ketinggalan informasi terbaru.

Dengan begitu, Anda pun terhindar dari dampak media sosial yang merugikan bagi kesehatan mental seperti kesepian, stres hingga depresi.

Populer

Live Streaming Liga Italia: Hellas Verona Vs AC Milan

SULSELSATU.com, MAKASSAR - AC Milan bakal bertandang ke Stadio Marc'Antonio Bentegodi melawan Hellas Verona pada pekan ketiga Liga Italia, Senin (16/9/2019) pukul 02.45 Wita...
video

VIDEO: Pemerintah Rebut Stadion Andi Mattalatta, Ahli Waris “Melawan”

SULSELSATU.com - Pemerintah Provinsi Sulawesi Selatan merebut hak penggunaan Stadion Andi Mattalatta. Pemprov Sulsel mulai bergerak untuk mengambil alih Stadion Mattoanging Makassar dari pihak Yayasan...

Warga Tamalatea Blokade Jalan Poros Jeneponto, Akses Makassar-Bantaeng Buntu

SULSELSATU.com, JENEPONTO - Ratusan warga Ci'nong Kelurahan Tonro Kassi, Kecamatan Tamalatea, memblokade jalan poros Jeneponto. Aksi ini dilakukan mulai 09:30 pagi Wita. Informasi yang dihimpun, massa...
video

VIDEO: Pasangan Ini Kedapatan Berhubungan Intim di Pesawat

SULSELSATU.com - Pria dan wanita terpergok sedang melakukan hubungan intim di pesawat. Momen itu terjadi dalam penerbangan menuju Meksiko. Tanpa memedulikan keberadaan penumpang lain. Video Editor: Andi...

Catat! Berikut Menu Diet Seminggu yang Ampuh

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Baik Diet OCD maupun Diet Mayo, Bagi Sahabat Sehat yang sedang berniat untuk diet, tak ada salahnya untuk mengadopsi gaya hidup...

KASN Ancam Laporkan Gubernur ke Presiden

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Asisten Komisioner Bidang Promosi dan Advokasi KASN,  Nurhasni angkat bicara terkait langkah yang diambil oleh Gubernur Sulsel Nurdin Abdullah (NA) terkait...

Laga Pencak Silat di Porkab Sinjai Ricuh, Ini Penjelasan KONI

SULSELSATU.com, SINJAI - Laga pencak silat di Pekan Olahraga Kabupaten (Porkab) Sinjai yang berlangsung di Gedung Sinjai Bersatu, Kamis (12/9/2019) ricuh. Atlet utusan dari...

Catat! Ini Jadwal Puasa Sunah di Bulan Muharram

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Tahun Baru 1 Muharram 1441 Hijriah akan jatuh 1 September mendatang. Umat Islam di seluruh dunia tentu bakal merayakan datangnya awal...

GALERI FOTO: Seleksi Calon Anggota KPU Empat Kabupaten/Kota di Sulsel

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Tim Seleksi (Timsel) melakukan tes wawancara kepada sejumlah calon anggota Komisi Pemilihan Umum (KPU) Kota Makassar, Kota Parepare, dan Kabupaten Enrekang...

Baca Juga

RMB Buka Liga 3 Sulsel di Stadion Lagaligo Palopo

SULSELSATU.com, PALOPO - Wakil Wali Kota Palopo Rahmat Masri Bandaso membuka kompetisi Liga 3 Sulsel musim 2019 di Stadion Lagaligo, Senin (16/9/2019). "Melalui kompetisi Liga...
video

VIDEO: Pemprov Sulsel Eksekusi Lahan di Depan Mall Nipah

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Pemerintah Provinsi (Pemprov) Sulsel kembali menertibkan aset milik Pemprov Sulsel yang berada di depan Mall Nipah Jalan Urip Sumoharjo Makassar, Kamis...

419 ASN di Luwu Utara Naik Pangkat

SULSELSATU.com, LUTRA - Bupati Luwu Utara Indah Putri Indriani menyerahkan SK kenaikan pangkat kepada 419 ASN, Selasa (17/9/2019). SK kenaikan pangkat diserahkan langsung usai upacara...

Diperintah Jokowi, Iqbal Suhaeb Minta Pengawasan TPA Tamangapa Diperketat

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Pj Wali Kota Makassar Iqbal Suhaeb menyampaikan instruksi Presiden RI Joko Widodo terkait penanganan TPA Tamangapa Antang pasca kebakaran pada Minggu...

Terbaru

Iqbal Suhaeb Raih Penghargaan Anugerah Pendidikan 2019

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Pj Wali Kota Makassar, Iqbal Suhaeb, mendapat penghargaan Anugerah Pendidikan Indonesia (API) 2019 sebagai apresiasi dan pengakuan tertinggi terhadap prestasi yang...

Catat Performa Positif, Bank Sulselbar Raih Penghargaan di BIFA Award 2019

SULSELSATU.com, JAKARTA - PT Bank Sulselbar meraih penghargaan The Best Performance Bank dalam kategori Bank Pembangunan Daerah (BPD). Ini sejalan dengan konsistensi kinerja perseroan...

VIDEO: Golkar Tunjuk Ina Kartika Ketua Sementara DPRD Sulsel

SULSELSATU.com, MAKASSAR - DPD I Partai Golkar Sulsel telah menyerahkan nama Ketua Sementara DPRD Sulsel ke Ketua DPRD Sulsel, HM Roem di Gedung DPRD...

Perluas Pasar, Lenovo Perkuat Segmen Gaming di Makassar

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Untuk menjangkau pasar gaming yang lebih luas, Lenovo memperkuat lini gamingnya melalui serangkaian produk. Pasalnya, pertumbuhan peminat gaming dan e-sport saat...
video

VIDEO: Ribuan Perempuan di Argentina Tuntut Legalisasi Aborsi

SULSELSATU.com - Ribuan Wanita Argentina Demo Tuntut Legalisasi Aborsi, Selasa (19/02/2019). Demonstrasi dalam "Aksi Hijau untuk Hak Aborsi" ini dilakukan untuk menuntut RUU soal legalisasi...