Ayo, Semangat Mandi Pagi! Ini Manfaatnya
SULSELSATU.COM, Makassar – Anda termasuk orang yang ogah-ogahan mandi di pagi hari? Kalau iya, coba pikir-pikir lagi. Itu karena mandi pagi, terutama menggunakan air dingin, punya banyak manfaat bagi tubuh.
Selain bisa membuat Anda lebih “hidup”, manfaatnya bisa bikin Anda lebih bersemangat. Nah, ini dia ulasan selengkapnya seperti dilansir klikdokter.com.
Pagi hari yang sibuk, ditambah lagi Anda bangun terlambat, akan membuat aktivitas mandi terkadang dilewati. Padahal, mandi pagi adalah salah satu cara yang baik untuk memulai hari. Beberapa hal mendasari hal ini.
Pertama, mandi di pagi hari akan menjaga kadar kortisol (hormon stres di dalam tubuh) lebih rendah. Menurut ahli dermatologi, mandi pagi memungkinkan Anda untuk menenangkan diri dan “bermeditasi” sebelum memulai hari yang sibuk. Periode ini penting untuk menjaga kadar kortisol tetap rendah.
Ilustrasi
Selanjutnya, mandi pagi juga dapat meningkatkan kreativitas Anda. Ya, percaya atau tidak, beberapa penelitian menunjukkan mandi dan berendam dapat memicu kreativitas.
Jadi, saat Anda membutuhkan solusi suatu masalah, mandi pagi adalah salah satu cara yang direkomendasikan. Aktivitas ini akan membuat pikiran Anda lebih aktif sejak dini.
Terakhir, tentu saja, mandi pada pagi hari bermanfaat untuk kondisi kulit yang lebih baik. Bahkan, bisa merangsang sel-sel kulit dengan membersihkan dan memijatnya. Aktivitas ini membantu Anda yang punya kulit berminyak atau berjerawat.
Itulah beberapa manfaat sehat yang ditawarkan saat Anda rutin mandi pagi. Akan tetapi, preferensi air yang digunakan saat mandi pagi juga berbeda pada sebagian orang. Sebagian orang menyukai air hangat, tapi sebagian lagi lebih menyukai air dingin.
Editor: Midchal
Cek berita dan artikel yang lain di Google News