Logo Sulselsatu

5 Tips Jitu Cegah Fatigue (Kelelahan) Pandemi COVID-19

Andi
Andi

Senin, 22 November 2021 10:20

 Cegah Fatigue (Kelelahan) Pandemi COVID-19. Ist
Cegah Fatigue (Kelelahan) Pandemi COVID-19. Ist

SULSELSATU.com – Seluruh masyarakat dunia berharap pandemi COVID-19 segera berakhir? Tapi apakah kita sudah menerapakan protokol kesehatan 5M yang ketat yakni, Mencuci Tangan, Memakai Masker, Menjauhi Kerumunan, Menjaga Jarak dan Mengurangi Mobilitas.

Selama pandemi COVID-19, Pernakah anda merasakan pandemic Fatigue? Menurut WHO Pandemic Fatigue adalah kehilangan motivasi untuk mengikuti prilaku yang disarankan untuk melindungi diri sendiri dan orang lain dari wirus. Dirilis dari laman Kementrian Komunikasi dan Informatika RI Pandemic Fatigue wajar terjadi saat hadapi kondisi yang tidak kunjung membaik dalam waku lama, kejenuhan dalam menerapkan gaya hidup baru dan dipengaruhi emosi, pengalaman dan persepsi seseorang.

Contoh Fatigue (Kelelahan) yakni peningkatan jumlah orang tidak ikuti rekomendasi protokol kesehatan, tidak tertarik terhadap berita-berita terkait pandemi COVID-19 dan menganggap dirinya merasa punya resiko yang rendah terinfeksi COVID-19.

Baca Juga : Pemuda Luwu Timur Ikuti Bimtek ‘Berwirausaha di Industri Kreatif 4.0 dalam Pandemi COVID-19’

Dirangkum dari laman infografis Kominfo, 5 Tips hindarkan diri dari Fatigue (kelelahan) pandemi.

Sponsored by MGID

Pertama, Refleksi diri dan belajar menerima dan sesuaikan dengan ekspektasi dengan kenyataan.

Kedua, tetap aktif belajar sesuatu yang baru dan bekerja tanpa perlu memaksakan diri.

Baca Juga : Strategi Kuliah Tatap Muka di Tengah Pandemi COVID-19

Ketiga, Mencoba aktif secara fisik sesuai dengan kemampuan, seperti melakukan meditasi atau berolahraga teratur.

Keempat, Ambil waktu istirahat dari kesibukan sehari-hari untuk mengumpulkan dan mengembalikan energi.

Kelima, buat batasan personal dengan orang-orang serumah serta struktur kegiatan dalam keseharian.

Baca Juga : Peringatan Hari Santri, Plt Gubernur Sulsel Ajak Santri Berjuang Lawan Pandemi COVID-19

Itu tadi 5 tips mencegah kelelahan pandemi yang direkomendasikan dari Satgas COVID-19. Tetap mematuhi protokol kesehatan dalam beraktivitas dan senantiasa menggunakan masker untuk mencegah penularan COVID-19.

Selain itu, bagi kamu yang belum melakukan vaksinasi COVID-19 segeralah untuk memvaksinkan dirimu agar terciptanya herd immunity atau kekebelan kelompok.

Penulis : Warda
Sponsored by ADVERTNATIVE

 Komentar

 Terbaru

Makassar17 Januari 2022 07:44
Andi Sudirman-Airlangga Saling Puji di HUT MKGR
SULSELSATU.com, MAKASSAR – Pelaksana Tugas Gubernur Sulawesi Selatan Andi Sudirman Sulaiman menghadiri perayaan 62 tahun Ormas Musyawarah Kekelu...
Politik16 Januari 2022 23:39
Airlangga Optimis Golkar Sulsel Keluar Sebagai Pemenang di 2024
SULSELSATU.com, MAKASSAR – Ketua Umum DPP Partai Golkar, Airlangga Hartarto optimis partai berlambang pohon beringin ini akan keluar sebagai par...
Otomotif16 Januari 2022 19:10
Selama 3 Tahun Terakhir, Nmax Motor Yamaha Paling Laris
SULSELSATU.com, MAKASSAR – Nmax menjadi motor Yamaha yang paling banyak dibeli masyarakat di Sulawesi. PT Suracojaya Abadimotor (PT SJAM) menjad...
Sponsored by MGID
Pendidikan16 Januari 2022 18:10
Ikatli Unhas Harapkan Alumni Ada di Setiap Lini Pembangunan
SULSELSATU.com, MAKASSAR – Sebagai upaya mempererat tali silaturahmi dan persaudaraan antar alumni, Ikatan Alumni Teknik Lingkungan (Ikatli) Uni...