Logo Sulselsatu

5 Tips Jitu Cegah Fatigue (Kelelahan) Pandemi COVID-19

Andi
Andi

Senin, 22 November 2021 10:20

 Cegah Fatigue (Kelelahan) Pandemi COVID-19. Ist
Cegah Fatigue (Kelelahan) Pandemi COVID-19. Ist

SULSELSATU.com – Seluruh masyarakat dunia berharap pandemi COVID-19 segera berakhir? Tapi apakah kita sudah menerapakan protokol kesehatan 5M yang ketat yakni, Mencuci Tangan, Memakai Masker, Menjauhi Kerumunan, Menjaga Jarak dan Mengurangi Mobilitas.

Selama pandemi COVID-19, Pernakah anda merasakan pandemic Fatigue? Menurut WHO Pandemic Fatigue adalah kehilangan motivasi untuk mengikuti prilaku yang disarankan untuk melindungi diri sendiri dan orang lain dari wirus. Dirilis dari laman Kementrian Komunikasi dan Informatika RI Pandemic Fatigue wajar terjadi saat hadapi kondisi yang tidak kunjung membaik dalam waku lama, kejenuhan dalam menerapkan gaya hidup baru dan dipengaruhi emosi, pengalaman dan persepsi seseorang.

Contoh Fatigue (Kelelahan) yakni peningkatan jumlah orang tidak ikuti rekomendasi protokol kesehatan, tidak tertarik terhadap berita-berita terkait pandemi COVID-19 dan menganggap dirinya merasa punya resiko yang rendah terinfeksi COVID-19.

Baca Juga : Mulai Pulih dari Pandemi, OJK Bersinergi Perkuat Tata Kelola Demi Mempercepat Pemulihan Ekonomi

Dirangkum dari laman infografis Kominfo, 5 Tips hindarkan diri dari Fatigue (kelelahan) pandemi.

Pertama, Refleksi diri dan belajar menerima dan sesuaikan dengan ekspektasi dengan kenyataan.

Kedua, tetap aktif belajar sesuatu yang baru dan bekerja tanpa perlu memaksakan diri.

Baca Juga : Penyebaran Terkendali, Presiden Jokowi Sebut Sebut Indonesia Jadi Salah Satu Negara yang Berhasil Tangani Pandemi Covid-19

Ketiga, Mencoba aktif secara fisik sesuai dengan kemampuan, seperti melakukan meditasi atau berolahraga teratur.

Keempat, Ambil waktu istirahat dari kesibukan sehari-hari untuk mengumpulkan dan mengembalikan energi.

Kelima, buat batasan personal dengan orang-orang serumah serta struktur kegiatan dalam keseharian.

Baca Juga : Pemuda Luwu Timur Ikuti Bimtek ‘Berwirausaha di Industri Kreatif 4.0 dalam Pandemi COVID-19’

Itu tadi 5 tips mencegah kelelahan pandemi yang direkomendasikan dari Satgas COVID-19. Tetap mematuhi protokol kesehatan dalam beraktivitas dan senantiasa menggunakan masker untuk mencegah penularan COVID-19.

Selain itu, bagi kamu yang belum melakukan vaksinasi COVID-19 segeralah untuk memvaksinkan dirimu agar terciptanya herd immunity atau kekebelan kelompok.

Cek berita dan artikel yang lain di Google News

Penulis : Warda
Yuk berbagi informasi tentang Sulawesi Selatan dengan join di group whatsapp : Citizen Journalism Sulsel

 Youtube Sulselsatu

 Komentar

 Terbaru

Otomotif29 Maret 2024 17:51
Bengkel dan Showroom Kalla Toyota Tetap Buka Saat Hari Libur
Bengkel resmi dan showroom Kalla Toyota tetap buka di hari libur Peringatan Wahat Isa Almasih yang jatuh pada 29 Maret 2024 mendatang. Di hari libur t...
Video29 Maret 2024 16:46
VIDEO: Aksi Blokade di Lahan Pertambangan di Luwu Timur
SULSELSATU.com – Aksi blokade di dalam lokasi Izin Pertambangan PT. Citra Lampia Mandiri, Kamis (28/3/2024) kemarin. Blokade tersebut dilakukan ...
Metropolitan29 Maret 2024 16:44
Danny Pomanto Siap Adopsi Penerapan Kabel Bawah Tanah Ala Singapura di Makassar
Pembangunan Ducting Sharing atau pemindahan kabel ke bawah tanah di Makassar segera terealisasi. Wali Kota Makassar Moh Ramdhan Pomanto baru saja usai...
Otomotif29 Maret 2024 11:42
Begini Fitur dan Teknologi Motor Listrik EM1 e: dari Honda
Astra Motor Sulsel (Asmo Sulsel) secara resmi membawa motor listrik Honda EM1 e: ke Makassar. Asmo Sulsel resmi merilis motor listrik pertamanya di Ho...