iklan Kareba Parlementa

Hasil Studi: Rutin Berolahraga Bisa Bikin Otak Makin Encer

Iklan Humas SulSel

SULSELSATU.com – Sudah menjadi rahasia umum jika berolahraga dapat meningkatkan kebugaran tubuh. Tapi, tahukah Anda jika olahraga ternyata juga memberi manfaat bagi kecerdasan seseorang.

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa olahraga ternyata punya banyak manfaat lainnya. 

Berolahraga dengan intensitas sedang selama 20 menit akan membantu meningkatkan suasana hati Anda hingga 12 jam. Latihan tersebut akan meningkatkan produksi protein yang mendukung fungsi, pertumbuhan, dan kelangsungan hidup sel otak 

Selain itu, olahraga juga diklaim bisa memperpanjang umur sampai 12-14 tahun dan juga mengurangi risiko alzheimer. 

Namun penelitian terbaru menyebut bahwa ada hubungan yang pasti antara kebugaran fisik dengan peningkatan fungsi kognitif. Olahraga diklaim akan meningkatkan memori, nalar, ketajaman pikiran, dan penilaian seseorang. 

Mengutip Inc, peneliti mengukur jarak para peserta yang melakukan jalan cepat. Jarak rata-rata yang dicapai untuk pia adalah 660 kaki, sedangkan untuk wanita 640. Jarak ini ditempuh selama 16 menit dengan kecepatan rata-rata 4 mil per jam. 

Peserta diminta untuk mengikuti berbagai tes kognitif. Hasilnya, bagi anak muda kinerja kognitif menurun ketika tingkat kebugaran juga turun. 

Hal ini menyebutkan bahwa kebugaran fisik akibat olahraga tampaknya bisa mengurangi faktor risiko masalah kesehatan otak. 

Hasil ini juga didukung oleh hasil MRI. Setelah di MRI, orang yang suka berolahraga dan memiliki tingkat kebugaran pribadi yang tinggi akan memiliki integritas materi putih yang lebih besar. Materi putih ini terdiri dari kumpulan akson myelinated yang memengaruhi fungsi belajar dan kemampuan itak serta mengoordinasikan komunikasi antara berbagai wilayah otak. 

Materi putih otak ini akan meningkatkan memori episodik (pengalaman pribadi). Semakin tinggi integritas materi putih otak ini maka fleksibilitas kognitif, kecepatan proses informasi, dan kecerdasan akan meningkat. 

Namun semuanya bisa dicapai dengan berjalan sedikit lebih jauh dalam waktu 2 menit untuk mencapai jarak 660 kaki (201 meter) untuk pria dan wanita 640 kaki (195 meter).

Editor: Awang Darmawan

Iklan PDAM
...

Populer

OPINI: Tantangan Pendidikan di Tengah Pandemi Covid-19

Oleh Triliana s. Utina (Mahasiswa Universitas Gorontalo) Pandemi Covid-19 memaksa masyarakat dunia mendefinisikan makna hidup, penyebaran virus corona (Covid-19) yang semakin hari semakin meningkat menjadi...

7 Jurus Menghadapi Orang yang Benci Sama Kita

SULSELSATU.com, Setiap orang yang membenci kita memiliki alasannya masing-masing. Bisa jadi karena kita terlalu berlebihan, kita memiliki sikap dan sifat yang tidak disukai oleh...

Live Streaming Liga Inggris: Chelsea Vs Liverpool

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Big Match akan tersaji di Liga Inggris pekan keenam. Chelsea akan menjamu Liverpool di Stamfor Bridge, Minggu (23/9/2019) malam pukul 23.30...

6 Kerajaan Tertua di Indonesia

SULSELSATU.com - Negara Indonesia adalah negara yang mempunyai banyak kerajaan pada jaman dahulu. Kerajaan-kerajaan tersebut pernah jaya pada masanya dan kini kita hanya bisa...

VIDEO: Viral, Sebuah Kuburan Keluarkan Darah Segar dan Bau Amis

  SULSELSATU.com - Sebuah makam yang dipenuhi oleh cairan berwarna merah yang diduga darah viral di media sosial, Minggu (20/9). Dalam video terlihat makam itu amblas...

KNPI Barru Kecam Aksi Rusuh Demontrasi 

Foto : Ketua KNPI Barru Kaharuddin Pallemmai SULSELSATU.com, BARRU- Komite Nasional Pemuda Indonesia (KNPI) Kabupaten Barru mengecam aksi demontrasi yang melakukan kegaduhan dan kerusuhan di...

Catat! Berikut Menu Diet Seminggu yang Ampuh

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Baik Diet OCD maupun Diet Mayo, Bagi Sahabat Sehat yang sedang berniat untuk diet, tak ada salahnya untuk mengadopsi gaya hidup...

Kadis Dukcapil Jeneponto Positif Covid-19, Pelayanan Distop Sementara

SULSELSATU.com, JENEPONTO - Pelayanan di Kantor Dinas Kependudukan dan Catatan Sipil (Disdukcapil) Kabupaten Jeneponto ditutup sementara, Jumat (18/9/2020). Penutupan pelayanan sementara dilakukan setelah Kadis Disdukcapil,...

Dengar Musik Ternyata Mampu Turunkan Berat Badan Loh

SULSELSATU.com - Berat badan yang tidak kunjung turun menjadi salah satu...

Artikel Lainnya

Yusril Minta Anggota FPI Angkat Kaki dari PBB

SULSELSATU.com, JAKARTA - Ketua Umum Partai Bulan Bintang (PBB) Yusril Ihza Mahendra...

Diskominfo Sulsel Kembangkan Aplikasi OneData

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Dinas Komunikasi Informatika Statistik dan Persandian ( Diskominfo-SP)...

Peduli Lingkungan, Polres Sinjai Gelar ‘Jumat Bersih’

SULSELSATU.com, SINJAI - Personel Polres Sinjai melakukan kegiatan Jumat Bersih di...

Kades Je’netallassa Jeneponto Wacanakan Buka Penjaringan Calon Aparat Desa

SULSELSATU.com, JENEPONTO - Kepala Desa Je'netallassa, Kecamatan Rumbia, Basir Suaming mengaku...

Puluhan Ribu Orang Teken Petisi Bubarkan Banser

SULSELSATU.com, JAKARTA - Publik dibuat heboh oleh ulah oknum anggota Barisan...

Terkini

VIDEO: Ngakak, Pria Ini Pakai Masker Kresek untuk Kelabuhi Petugas

  SULSELSATU.com - Seorang pria tertangkap basah oleh petugas gabungan operasi Penegakan...

Demi Porang, Petani Bulukumba dan Soppeng Belajar di Sidrap

SULSELSATU.com, SIDRAP - Petani Bulukumba dan Soppeng melakukan studi banding ke...

Disiplinkan ASN, Pemkot Parepare Hadirkan Absensi Online

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Meski di tengah pandemi, namun Aparatur Sipil Negara...

Pemkot Parepare Jadikan SKPD Pilot Project Penyederhanaan Birokrasi

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Pemerintah Kota Parepare terus berupaya meningkatkan implementasi Sistem...

VIDEO: Isu Hapus Mata Pelajaran Sejarah, Menteri Nadiem Beri Penjelasan

  SULSELSATU.com - Mendikbud Nadiem Makarim beri penjelasan terkait isu penghapusan mata...