iklan Kareba Parlementa
Sulselsatu
Sulselsatu
iklan Kareba Parlementa

Awas! Ini Bahaya yang Mengintai Jika Kebanyakan Minum Kopi

Iklan Humas SulSel

SULSELSATU.com – Mengonsumsi kopi menjadi gaya hidup baru masyarakat Indonesia saat ini. Selain rasa dan aromanya yang memikat, kopi juga menawarkan banyak manfaat bagi tubuh.

Akan tetapi, terlalu banyak minum kopi juga bisa berdampak buruk untuk kesehatan. Efek buruk ini disebabkan karena tingginya kadar kafein di dalam kopi.

Studi menunjukkan konsumsi kopi dalam jumlah kecil hingga sedang, baik untuk tubuh. Sedangkan dosis kafein yang tinggi dapat memiliki efek samping yang berbahaya.

Pada setiap orang, konsumsi kopi yang aman atau toleransi terhadap kopi akan sangat berbeda-beda. Terlebih pada orang yang tak terbiasa minum kopi, sedikit saja kafein dapat menimbulkan gejala pada tubuh.

Iklan Pemerintah Kabupaten BONE

Namun mengutip Mayo Clinic, normalnya 400 mg kafein per hari dianggap aman untuk orang dewasa. Jumlah ini setara dengan empat cangkir kopi seduh, 10 kaleng cola, atau dua buah minuman energi.

Bagaimana jika minum kopi dalam jumlah yang sangat tinggi? Nyatanya, kebanyakan minum kopi akan memberikan dampak untuk kesehatan.

Berikut bahaya terlalu banyak minum kopi.

1. Gelisah
Kafein dapat meningkatkan kewaspadaan. Kadar kafein yang tinggi pada kopi dapat membawa kewaspadaan itu menjadi kegugupan dan kecemasan.

Penelitian menunjukkan asupan kafein harian yang tinggi mencapai 1.000mg atau lebih per hari dapat menyebabkan kegugupan. Dosis sedang juga menyebabkan pernapasan lebih cepat dan meningkatkan stres.

2. Insomnia
Terlalu banyak minum kopi dapat membuat seseorang mengalami insomnia. Studi menemukan asupan kafein yang tinggi meningkatkan jumlah waktu yang diperlukan untuk tertidur. Hal ini juga dapat mengurangi total waktu tidur, terutama pada orang tua.

Kafein umumnya dapat bertahan membuat tubuh terjaga rata-rata lima hingga sembilan jam. Jumlah kafein yang dapat dikonsumsi tanpa mempengaruhi tidur, akan tergantung pada genetika dan faktor lainnya yang berbeda pada setiap orang.

3. Masalah pencernaan
Kafein dapat merangsang gerakan usus dengan meningkatkan gerak peristaltik atau kontraksi. Dikutip dari situs kesehatan Health Line, dosis kafein yang tinggi dapat menyebabkan buang air besar atau bahkan diare.

Beberapa penelitian juga mendapati kopi dan minuman berkafein lainnya dapat memperburuk penyakit GERD.

4. Tekanan darah tinggi
Minum kopi terlalu banyak dapat meningkatkan tekanan darah karena adanya efek stimulasi pada sistem saraf. Tekanan darah yang meningkat merupakan faktor risiko yang dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke.

5. Detak jantung meningkat
Efek stimulasi kafein juga dapat menyebabkan jantung berdetak lebih cepat. Studi menemukan terlalu banyak minum kopi dapat menyebabkan fibrilasi atrium atau irama detak jantung yang berubah pada anak muda.

Editor: Awang Darmawan

Iklan PDAM
...

Kasus OTT Disdik Sidrap, Tersangka Curiga Bakal Jadi Tumbal

SIDRAP - Keluarga Ahmad, tersangka kasus OTT Dinas Pendidikan Sidrap mengancam akan membeberkan ke publik aliran dana pungutan liar atau fee proyek Disdik. Adik ipar...

Putra Dollah Mando ke Rutan Polda Minta Barang Bukti ke Tersangka

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Putra Bupati Sidrap Dollah Mando, M Yusuf alias Doni dikabarkan mendatangi tersangka kasus OTT Disdik Sidrap, Syahrul Syam di Rutan Polda...

Akal Bulus Pria Ini Ajak Istrinya “Digoyang” Pria Lain

SULSELSATU.com, SURABAYA - Subdit IV Renakta Direktorat Reserse Kriminal Umum Polda Jawa Timur telah menetapkan EH, tersangka kasus bisnis prostitusi pesta seks tukar pasangan...

Kasus OTT Disdik Sidrap, Tersangka Siap Beberkan Peran Dollah Mando

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Tersangka kasus pemotongan DAK Fisik Pendidikan di Dinas Pendidikan Kabupaten Sidrap, Ahmad, siap membeberkan pihak-pihak yang terlibat dalam kasus yang menyeretnya...
video

VIDEO: Video Pelajar Diduga Mesum Beredar, Ini Klarifikasi Pihak Sekolah

SULSELSATU.com, PAREPARE - Video pelajar SMK yang diduga mesum di Kota Parepare beredar dan sempat viral. Video berdurasi duabelas detik ini direkam dalam kelas, di...

Bonek Persebaya Titip Nama di NASA untuk Dibawa ke Planet Mars

SULSELSATU.com, SURABAYA - Anggota Bonek Writer Forum sekaligus dosen fisika Universitas Achmad Dahlan Yogyakarta, Yudhiakto Pramudya mendaftarkan nama Bonek Persebaya untuk dibawa ke Planet...

Tips Memasak Steak Daging Agar Empuk dan Tidak Keras

SULSELSATU.com - Munculnya kreasi kuliner baru karena selera pasar atau konsumen yang menyukai variasi cita rasa baru di dalam makanan, termasuk Steak. Peluang ini...
video

VIDEO: Program Bayi Tabung, Irwansyah Ajak Bicara Embrio di Perut Zaskia Sungkar

SULSELSATU.com - Pasangan artis Zaskia Sungkar dan Irwansyah telah membina rumah tangga sejak 15 Januari 2011 lalu, hingga kini pasangan tersebut belum dikarunai anak. Tak...
Dinas Pendidikan

GALERI FOTO: Peringati 108 Hari Perempuan Internasional, FPR Sulsel Gelar Aksi

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Front Perjuangan Rakyat (FPR) melakukan aksi di depan kantor Dewan Perwakilan Rakyat Daerah (DPRD) Kota Makassar, Jalan Andi Pangerang Pettarani, Makassar,...

Baca Juga

Ini Sejumlah Negara yang Masuki Jurang Resesi Ekonomi Dampak Covid-19

JAKARTA - Ekonomi sejumlah negara mulai terpuruk akibat dampak pandemi Covid-19. Negara-negara besar mulai memasuki jurang resesi. Resesi adalah keadaan ketika suatu negara mengalami kontraksi...

NA Apresiasi Gerakaran Berkurban Bukalapak Bersama Sembilan Mitranya

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Gubernur Sulsel Nurdin Abdullah mengapresiasi Bukalapak atas inisiatifnya dalam pencanangan gerakan teladan berkurban bersama sembilan mitranya. “Saya atas nama Pemerintah Provinsi Sulsel...

RMS Serahkan B1-KWK NasDem ke Suardi Saleh-Andi Mirza Riogi

SULSELSATU.com, PINRANG - DPP Partai Nasdem nampaknya tak ingin berlama-lama menunggu tahapan pendaftaran bakal calon bupati dan wakil bupati di Pilkada Barru 2020 untuk...

Walikota Makassar Mengaku Belum Terima Pengunduran Diri ARB

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Kepala Dinas Perikanan dan Pertanian (DP2) Kota Makassar, Abd Rahman Bando telah mengajukan pengunduran diri sebagai Aparatur Sipil Negara (ASN). Penyebab pengunduran...

TERKINI

TGTPP Parepare Dapat Bantuan APD Dari MNC Group

SULSELSATU.com, PAREPARE - Tim Gugus Tugas Pecegahan dan Penanganan Covid-19 Kota...

Pemkab Gowa Rayakan Hari Anak Secara Virtual

SULSELSATU.com, GOWA - Peringatan Hari Anak Nasional Tingkat Kabupaten Gowa tahun...
video

VIDEO: Air Sungai Masamba Kembali Meluap, Warga Berhamburan

SULSELSATU.com - Air sungai di Masamba, Luwu Utara kembali meluap, Selasa...

Ibu Hamil Positif Corona Sukses Jalani Operasi Sesar di RSUD Parepare

SULSELSATU.com, PAREPARE - Salah seorang Ibu hamil dikonfirmasi positif Virus Corona...

Disebut Bakal Jabat Kadisdik Sulsel, Ini Kata Prof Jufri

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Gubernur Sulsel Nurdin Abdullah (NA)bBlak-blakan menyebut nama Dekan...
video

VIDEO: Viral, ART Masukan Masker ke Celana Dalam

SULSELSATU.com - Sebuah video memperlihatkan seorang wanita yang diduga Asisten Rumah...
video

VIDEO: Pemkot Makassar Siap Hadapi Membludaknya Pendaftar CPNS

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Pemerintah Kota Makassar telah menyiapkan 526 kuota untuk penerimaan calon PNS di tahun 2019 ini. Pelaksana Tugas (Plt) Badan Kepegawaian dan Pengembangan...