Logo Sulselsatu

5 Tips Jitu Cegah Fatigue (Kelelahan) Pandemi COVID-19

Andi
Andi

Senin, 22 November 2021 10:20

 Cegah Fatigue (Kelelahan) Pandemi COVID-19. Ist
Cegah Fatigue (Kelelahan) Pandemi COVID-19. Ist

SULSELSATU.com – Seluruh masyarakat dunia berharap pandemi COVID-19 segera berakhir? Tapi apakah kita sudah menerapakan protokol kesehatan 5M yang ketat yakni, Mencuci Tangan, Memakai Masker, Menjauhi Kerumunan, Menjaga Jarak dan Mengurangi Mobilitas.

Selama pandemi COVID-19, Pernakah anda merasakan pandemic Fatigue? Menurut WHO Pandemic Fatigue adalah kehilangan motivasi untuk mengikuti prilaku yang disarankan untuk melindungi diri sendiri dan orang lain dari wirus. Dirilis dari laman Kementrian Komunikasi dan Informatika RI Pandemic Fatigue wajar terjadi saat hadapi kondisi yang tidak kunjung membaik dalam waku lama, kejenuhan dalam menerapkan gaya hidup baru dan dipengaruhi emosi, pengalaman dan persepsi seseorang.

Contoh Fatigue (Kelelahan) yakni peningkatan jumlah orang tidak ikuti rekomendasi protokol kesehatan, tidak tertarik terhadap berita-berita terkait pandemi COVID-19 dan menganggap dirinya merasa punya resiko yang rendah terinfeksi COVID-19.

Baca Juga : Pemuda Luwu Timur Ikuti Bimtek ‘Berwirausaha di Industri Kreatif 4.0 dalam Pandemi COVID-19’

Dirangkum dari laman infografis Kominfo, 5 Tips hindarkan diri dari Fatigue (kelelahan) pandemi.

Sponsored by MGID

Pertama, Refleksi diri dan belajar menerima dan sesuaikan dengan ekspektasi dengan kenyataan.

Kedua, tetap aktif belajar sesuatu yang baru dan bekerja tanpa perlu memaksakan diri.

Baca Juga : Strategi Kuliah Tatap Muka di Tengah Pandemi COVID-19

Ketiga, Mencoba aktif secara fisik sesuai dengan kemampuan, seperti melakukan meditasi atau berolahraga teratur.

Keempat, Ambil waktu istirahat dari kesibukan sehari-hari untuk mengumpulkan dan mengembalikan energi.

Kelima, buat batasan personal dengan orang-orang serumah serta struktur kegiatan dalam keseharian.

Baca Juga : Peringatan Hari Santri, Plt Gubernur Sulsel Ajak Santri Berjuang Lawan Pandemi COVID-19

Itu tadi 5 tips mencegah kelelahan pandemi yang direkomendasikan dari Satgas COVID-19. Tetap mematuhi protokol kesehatan dalam beraktivitas dan senantiasa menggunakan masker untuk mencegah penularan COVID-19.

Selain itu, bagi kamu yang belum melakukan vaksinasi COVID-19 segeralah untuk memvaksinkan dirimu agar terciptanya herd immunity atau kekebelan kelompok.

Penulis : Warda
Sponsored by ADVERTNATIVE

 Komentar

 Terbaru

Berita Utama30 November 2021 10:00
Divonis 5 Tahun Bui dan Denda Rp500 Juta, Nurdin Abdullah Juga Harus Ganti Kerugian Negara Rp2,18 Miliar
SULSELSATU.com, MAKASSAR – Gubernur Sulawesi Selatan (Sulsel) nonaktif Nurdin Abdullah terbukti bersalah dengan vonis 5 tahun penjara dan denda ...
Ekonomi30 November 2021 08:42
Erick Thohir Kukuhkan Aestika Oryza Gunarto Sebagai Ketum Forum Humas BUMN
SULSELSATU.com, MAKASSAR – Forum Humas (FH) BUMN terus memperkuat komitmen dalam menjamin penyampaian informasi mengenai Badan Usaha Milik Negar...
Makassar30 November 2021 08:07
Wali kota Danny Tanggung Biaya Pengobatan Kedua Mahasiswa Korban Pertikaian
SULSELSATU.com, MAKASSAR – Wali Kota, Makassar Moh Ramdhan Pomanto (Danny Pomanto) menjenguk kedua korban pertikaian mahasiswa asal kabupaten Lu...
Sponsored by MGID
Makassar30 November 2021 00:04
Saksikan Penyerahan DIPA Oleh Jokowi, Danny Harap Antisipasi Penanganan Covid-19 Gelombang III
SULSELSATU.com, MAKASSAR – Wali kota Makassar Moh Ramdhan Pomanto (Danny Pomanto) menyaksikan penyerahan Daftar Isian Pelaksanaan Anggaran (DIPA...