SULSELSATU.com – Seluruh masyarakat dunia berharap pandemi COVID-19 segera berakhir? Tapi apakah kita sudah menerapakan protokol kesehatan 5M yang ketat yakni, Mencuci Tangan, Memakai Masker, Menjauhi Kerumunan, Menjaga Jarak dan Mengurangi Mobilitas.
Selama pandemi COVID-19, Pernakah anda merasakan pandemic Fatigue? Menurut WHO Pandemic Fatigue adalah kehilangan motivasi untuk mengikuti prilaku yang disarankan untuk melindungi diri sendiri dan orang lain dari wirus. Dirilis dari laman Kementrian Komunikasi dan Informatika RI Pandemic Fatigue wajar terjadi saat hadapi kondisi yang tidak kunjung membaik dalam waku lama, kejenuhan dalam menerapkan gaya hidup baru dan dipengaruhi emosi, pengalaman dan persepsi seseorang.
Contoh Fatigue (Kelelahan) yakni peningkatan jumlah orang tidak ikuti rekomendasi protokol kesehatan, tidak tertarik terhadap berita-berita terkait pandemi COVID-19 dan menganggap dirinya merasa punya resiko yang rendah terinfeksi COVID-19.
Baca Juga : Mulai Pulih dari Pandemi, OJK Bersinergi Perkuat Tata Kelola Demi Mempercepat Pemulihan Ekonomi
Dirangkum dari laman infografis Kominfo, 5 Tips hindarkan diri dari Fatigue (kelelahan) pandemi.
Pertama, Refleksi diri dan belajar menerima dan sesuaikan dengan ekspektasi dengan kenyataan.
Kedua, tetap aktif belajar sesuatu yang baru dan bekerja tanpa perlu memaksakan diri.
Ketiga, Mencoba aktif secara fisik sesuai dengan kemampuan, seperti melakukan meditasi atau berolahraga teratur.
Keempat, Ambil waktu istirahat dari kesibukan sehari-hari untuk mengumpulkan dan mengembalikan energi.
Kelima, buat batasan personal dengan orang-orang serumah serta struktur kegiatan dalam keseharian.
Baca Juga : Pemuda Luwu Timur Ikuti Bimtek ‘Berwirausaha di Industri Kreatif 4.0 dalam Pandemi COVID-19’
Itu tadi 5 tips mencegah kelelahan pandemi yang direkomendasikan dari Satgas COVID-19. Tetap mematuhi protokol kesehatan dalam beraktivitas dan senantiasa menggunakan masker untuk mencegah penularan COVID-19.
Selain itu, bagi kamu yang belum melakukan vaksinasi COVID-19 segeralah untuk memvaksinkan dirimu agar terciptanya herd immunity atau kekebelan kelompok.
Cek berita dan artikel yang lain di Google News
Komentar