SULSELSATU.com – Begitu banyak orang mengalami gangguan kesulitan tidur pada malam hari alias insomnia.
Seseorang yang mengalami gangguan tidur di malam hari, biasanya akan mudah merasa lelah dan mengantuk saat di siang hari. Alhasil, produktivitas saat sedang menjalani aktivitas sehari-hari pun juga bisa jadi berantakan.
Tapi kamu tidak perlu khawatir, masalah ini ternyata dapat diatasi dengan berbagai macam cara, salah satunya dengan cara meletakkan tanaman di dalam kamar.
Menurut beberapa studi yang pernah dilakukan, ternyata ada beberapa tanaman yang memiliki kemampuan untuk meningkatkan kualitas tidur seseorang.
Berikut dua tanaman yang dianggap bisa mengatasi gangguan tidur di malam hari:
1. Snake Plant
Snake plant atau yang biasa dikenal dengan nama lidah mertua memiliki bentuk daun yang cukup tebal dan kaku. Selain mudah dirawat, menurut penelitian yang pernah dilakukan oleh NASA pun menjelaskan, bahwa snake plant mampu membersihkan udara disekitarnya dari zat-zat kimia dan racun yang dapat menyebabkan polusi udara.
Bukan hanya itu, tetapi snake plant juga mampu mengubah karbon dioksida menjadi oksigen saat di malam hari, sehingga dapat membuat tidur menjadi lebih rileks dan nyenyak.
2. Spider Plant
Tak banyak yang tahu, ternyata spider plant merupakan salah satu tanaman yang mampu untuk mengurangi hingga menghilangkan senyawa kimia xylene yang ada di udara.
Xylene sendiri merupakan salah satu senyawa yang biasanya dapat menyebabkan seseorang merasa sakit kepala. Selain itu, penelitian juga telah menjelaskan bahwa spider plant mampu mereduksi hingga 90 persen zat atau racun berbahaya yang ada di udara.
Editor: Asrul
Cek berita dan artikel yang lain di Google News
Komentar