SULSELSATU.com, Makassar – Merendam kaki di air garam hangat dapat bantu mengatasi pegal, lho. Jangan salah, ini cara merendam kaki dengan air garam agar manfaatnya optimal. Usai lelah beraktivitas seharian, salah satu bagian tubuh yang mungkin paling terasa pegal adalah kaki.
Tak perlu khawatir berlebihan, karena kondisi tersebut dapat diatasi dengan terapi rumahan. Salah satu terapi rumahan yang terbukti dapat mengatasi kaki pegal adalah berendam di air garam hangat. Namun, agar dapat merasakan manfaatnya dengan optimal, Anda mesti tahu cara merendam kaki dengan air garam yang tepat.
Garam dan air hangat merupakan kombinasi yang cukup efektif untuk mengatasi pegal. Penggunaan air hangat untuk kaki pegal dapat bantu merelaksasi otot-otot yang tegang setelah digunakan beraktivitas dan bergerak seharian.
Baca Juga : Jangan Kendor, Simak Tips Menjaga Kesehatan di Musim Penghujan
Sementara itu, garam memiliki peran sebagai antiradang, yang dapat membantu mengurangi peradangan dan meredakan pegal atau nyeri otot. Agar manfaat air garam untuk kaki pegal dapat dirasakan lebih optimal, berikan pijatan lembut saat atau setelah prosedur dilakukan.
Anda juga dapat menuangkan minyak esensial untuk membuat air rendaman menjadi lebih harum, sekaligus membantu menghilangkan bau tak sedap pada kaki.
Tak sekadar itu, penggunaan air garam untuk kaki pegal juga ternyata dapat membantu mengatasi masalah tidur atau insomnia, Pada dasarnya, salah satu penyebab insomnia adalah kondisi otot yang tegang sehingga tak nyaman untuk tidur.
Baca Juga : Tips Puasa Tetap Lancar di Masa Pandemi Covid-19
Saat otot tidak lagi tegang setelah merendam kaki di air hangat, rasa tenang dan kantuk akan datang dengan sendirinya. Agar tidur bisa lebih nyenyak dan berkualitas, Anda dapat menyesuaikan kondisi kamar dengan meredupkan pencahayaan dan menyesuaikan suhu ruangan. Nah, selamat mencoba!
Editor: Midkhal
Cek berita dan artikel yang lain di Google News
Komentar