iklan Kareba Parlementa
Sulselsatu
Sulselsatu
iklan Kareba Parlementa

Kurang Tidur Bisa Picu Penyakit Jantung di Usia Muda

Iklan Humas SulSel

SULSELSATU.com, JAKARTA – Penyakit jantung selama ini diketahui merupakan penyakit yang menyerang di usia tua. Seiring bertambahnya usia, kondisi jantung kian melemah.

Akan tetapi, masalah jantung memang tak mutlak dialami oleh orang tua. Gaya hidup dinilai membuat penyakit jantung kini dialami oleh orang-orang sejak usia muda. Salah satu kebiasaan meningkatkan risiko penyakit jantung pada orang muda ialah kualitas tidur yang menurun.

Mengutip Harvard Medical School, sebuah penelitian menyebutkan remaja yang tak memiliki cukup tidur berisiko menderita penyakit jantung saat dewasa.

Studi yang diterbitkan dalam jurnal Pediatrics mengamati kebiasaan tidur 829 remaja di AS antara usia 12 hingga 16 tahun. Peneliti mendapatkan bahwa sepertiga dari remaja memiliki waktu tidur kurang dari tujuh jam setiap malam dan setengah dari remaja juga tidur di bawah waktu yang direkomendasikan.

Iklan Pemerintah Kabupaten BONE

Selama 20 tahun terakhir, jumlah tidur yang didapat remaja telah menurun secara signifikan. Hanya sekitar setengah dari remaja di dunia yang secara teratur tidur lebih dari tujuh jam sehari. Semakin bertambahnya usia, jumlah tidur mereka pun kian menurun. Padahal, remaja membutuhkan 8 hingga 10 jam untuk mendapatkan kesehatan yang optimal.

Para peneliti menemukan bahwa remaja yang kurang tidur lebih cenderung memiliki risiko metabolik yang tinggi. Mereka lebih cenderung memiliki lemak perut, tekanan darah tinggi, kolesterol buruk, resistensi insulin, yang semuanya meningkatkan risiko diabetes.

Tidak hanya itu, remaja yang kurang tidur juga lebih mungkin untuk berprestasi buruk di sekolah, depresi, mengalami kecelakaan berkendara, dan lebih mungkin untuk memiliki penyakit jantung ketika dewasa.

Ada sejumlah hal yang menjadi alasan mengapa remaja banyak yang mengalami kurang tidur. Studi longitudinal yang dilakukan terhadap 1.101 siswa sekolah menengah berusia 13 hingga 16 tahun di Australia menemukan, aktivitas chatting, media sosial, serta percakapan telepon larut malam membuat kualitas tidur remaja menjadi buruk.

“Ini membuktikan bahwa perlu adanya pembatasan penggunaan gawai pada remaja saat malam hari,” kata Lynette Vernon, Peneliti utama studi dari Murdoch University di Perth, dikutip dari The Guardian.

Remaja, kata Vernon, membutuhkan waktu delapan hingga sepuluh jam untuk memiliki tidur yang sehat.

“Cahaya terang di gawai juga mengganggu ritme otak yang membuat orang sulit untuk tidur. Sedangkan pesan singkat yang diterima sebelum tidur memicu rangsangan kognitif dan emosional,” jelasnya.

Editor: Awang Darmawan

Iklan PDAM
...

Sekolah di Makassar Dipastikan Belum Dibuka Selama Zona Merah Covid-19

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Pj Wali Kota Makassar Rudy Djamaluddin, menegaskan tidak mengizinkan pembelajaran tatap muka di sekolah Ia mengatakan selama Kota Makassar masih dalam situasi...

NA Launching Mobile Combat PCR Covid-19

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Gubernur Sulsel Nurdin Abdullah melaunching penggunaan Mobile Combat PCR Covid-19, Rabu (12/8/2020). Launching digelar di Rumah Dinas Gubernur Jalan Jenderal Sudirman, Makassar. Nurdin...

Tersangka Kasus OTT Disdik Sidrap Sebut 48 Orang Penerima Fee Proyek

SULSELSATU.com, SIDRAP - Hajar, adik ipar dari Ahmad yang merupakan tersangka kasus dugaan korupsi Dinas Pendidikan Sidrap mengaku, bahwa ada 48 orang yang menerima...

VIDEO: Pesawat Berhasil Mendarat Perdana di Bandara Buntu Kunik Toraja

  SULSELSATU.com - Pesawat kalibrasi Hawker 900 XP berhasil mendarat sempurna di Bandara Buntu Kunik, Tana Toraja, Rabu (12/8/2020). Pesawat tersebut milik Direktorat Jenderal Perhubungan Udara...

VIDEO: Video Pelajar Diduga Mesum Beredar, Ini Klarifikasi Pihak Sekolah

SULSELSATU.com, PAREPARE - Video pelajar SMK yang diduga mesum di Kota Parepare beredar dan sempat viral. Video berdurasi duabelas detik ini direkam dalam kelas, di...

IKA FH UMI Siap Sinergi dengan Pemkot Kendalikan Covid-19

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Pj Wali Kota Makassar Rudy Djamaluddin menerima kunjungan Ketua Ikatan Alumni Fakultas Hukum Universitas Muslim Indonesia (IKA FH UMI), A. Bakti...

Pengusaha di Sidrap Bantah Tuduhan Tersangka Soal Aliran Dana Proyek Disdik

SULSELSATU.com, SIDRAP - Salah seorang pengusaha di Kabupaten Sidrap, H. Ahmadi Sima alias H. Madi membantah keras tudingan telah menerima aliran dana proyek Disdik...

Catat! Berikut Menu Diet Seminggu yang Ampuh

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Baik Diet OCD maupun Diet Mayo, Bagi Sahabat Sehat yang sedang berniat untuk diet, tak ada salahnya untuk mengadopsi gaya hidup...
Dinas Pendidikan

GALERI FOTO: Harga Daging Ayam Melejit Jelang Lebaran

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Sejumlah pedagang memotong ayam di Pasar Terong, Makassar, Kamis (14/6/2018).Menjelang Lebaran Idul Fitri harga daging ayam melejit hingga 100 persen. Sebelumnya...

Baca Juga

Pemkab Jeneponto Kirim Tim dan Bantuan untuk Korban Banjir Lutra

SULSELSATU.com, JENEPONTO - Sekretaris Kabupaten Jeneponto Syafruddin Nurdin, melepas tim dan bantuan untuk korban banjir bandang Luwu Utara. Pelepasan digelar di halaman Kantor Bupati Jeneponto...

Bergaji di Bawah Rp5 Juta, Honorer Juga Dapat BLT Corona

JAKARTA - Tenaga honorer juga bakal keciprat bantuan langsung tunai (BLT) Corona sebesar Rp600 ribu per bulan mulai September-Desember 2020. Bantuan ini memang menyasar...

Wawali Parepare Kukuhkan Pasukan Pengibar Bendera

SULSELSATU.com, PAREPARE - Wakil Wali Kota Parepare Pangerang Rahim mengukuhkan Pasukan Pengibar Bendera Pusaka (Paskibraka), Kamis (13/8/2020). Pengukuhan Paskibrakan dipusatkan di Rumah Dinas Wali Kota...

Pengusaha di Sidrap Bantah Tuduhan Tersangka Soal Aliran Dana Proyek Disdik

SULSELSATU.com, SIDRAP - Salah seorang pengusaha di Kabupaten Sidrap, H. Ahmadi Sima alias H. Madi membantah keras tudingan telah menerima aliran dana proyek Disdik...

TERKINI

Detik-detik Seorang Pengendara Motor Jatuh dari Atas Motor Lalu Meninggal

  SULSELSATU.com - Seorang pengendara sepeda motor meninggal dunia di Jalan Telok...

Program Dai Bersertifikat Kementerian Agama Bergulir Lagi

JAKARTA - Kementerian Agama dalam waktu dekat merealisasikan program dai atau...

Tim Monev Promkes Sulsel Apresiasi Kerja Sama Diskes Parepare dengan Media

SULSELSATU.com, PAREPARE - Kerja sama kemitraan Dinas Kesehatan Kota Parepare dengan...

Komunitas Ablam Massenrempulu Merapat ke Danny-Fatma

SULELSATU.com, MAKASSAR - Dukungan untuk kandidat Wali Kota dan Wakil Wali...

VIDEO: Terekam CCTV, Seorang Wanita Jadi Korban Begal Payudara

SULSELSATU.com - Seorang wanita yang tengah mendorong kereta bayi di pinggir...

Rossy Timur Kenalkan Lima Layanan PAUD Holistik Integratif

SULSELSATU.com, MAKASSAR - Ketua TP PKK Kota Makassar Rossy Timur memperkenalkan...

VIDEO: Bupati Jeneponto Lantik 30 Kades Terpilih, Dua Ditunda

SULSELSATU.com, JENEPONTO – Bupati Jeneponto, Iksan Iskandar melantik 30 orang kepala desa terpilih pada Pilkades Serentak 4 November lalu. Seharusnya 32 kades terpilih yang dilantik,...