SULSELSATU.com – Ladies yang sedang melakukan program diet, entan sudah sukses atau masih dalam tahap proses sebaiknya menghindari makan pisang sebagai sarapan.
Meski tergolong dalam buah, ternyata sarapan hanya dengan pisang saja tidak baik untuk tubuh lho ladies. Dilansir dari Detik.com, Kandungan pisang yang terdiri dari kalium, vitamin B6, bebas dari kolesterol dan natrium malah nggak bagus dikonsumsi saat pagi hari.
“Pisang mengandung 25 persen gula dan rasanya agak asam. Selain itu, karena buah ini mudah dicerna membuat kita yang memakannya akan lebih cepat lapar dan lelah lagi,” kata pakar nutrisi, dr Daryl Gioffre, dikutip dari Detik.com, Sabtu (14/3/2020).
Baca Juga : Kopi Oma Resmikan Cabang Ketiga dengan Konsep Rumah Bergaya Jepang-Industrial
Agar aman, dr Gioffre menyarankan untuk mengkonsumsinya bersamaan dengan asupan yang memiliki lemak sehat. Jangan jadikan pisang sebagai cemilan, karena kadar asamnya kurang baik untuk lambung.
“Karena pisang bersifat asam, harus dikonsumsi bersamaan dengan bahan lain yang bisa menetralkan asamnya, seperti kalium, serat, magnesium, dan gula bubuk,” ujarnya.
Memang buah pisang ini memiliki kandungan kalium dan vitamin yang penting bagi tubuh kita ladies, namun sebaiknya menjadi makanan pendamping.
Baca Juga : Rahasia Minum Teh Agar Bisa Cegah Penuaan Dini dan Cocok Buat Diet, Ini Penjelasannya
Editor: Asrul
Cek berita dan artikel yang lain di Google News
Komentar